المشروب الصباحي لمحمد صلاح- 3 أضرار عند الإفراط فيه

رغم الفوائد التي يحصل عليها الجسم عند تناول القهوة بزيت الزيتون، قد يصاب الإنسان ببعض الأضرار عند الإفراط في هذا المشروب.

والجدير بالذكر أن محمد صلاح، لاعب ليفربول، كشف في تصريحات لشبكة "beIN SPORTS"، أن المشروب الصباحي المفضل له هو القهوة بزيت الزيتون، لأنها تحافظ على لياقته البدنية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أضرار الإفراط في القهوة مع زيت الزيتون، وفقًا لموقع "Very wellhealth".

قد يهمك أيضًا: 7 إضافات غير صحية وتفسد "الدايت" على قهوتك الصباحية

ما هي أضرار الإفراط في شرب القهوة بزيت الزيتون؟

1- زيادة الوزن

تكتسب القهوة سعرات حرارية عالية عند إضافة زيت الزيتون إليه، حيث تحتوي الملعقة الواحدة منه على 119 سعرة حراري.

لذلك، يُنصح بشرب القهوة مع زيت الزيتون باعتدال، لأن الإفراط في هذا المشروب يؤدي إلى زيادة الوزن.

لحساب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك في اليوم، اضغط هنا.

2- الاضطرابات الهضمية

يتأثر الجهاز الهضمي سلبًا عند شرب كمية كبيرة من القهوة بزيت الزيتون، حيث يزداد خطر الإصابة ببعض الاضطرابات الهضمية، مثل الإسهال وانتفاخ البطن.

3- ارتفاع الكوليسترول

من المعروف أن زيت الزيتون مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية، لأن الدهون الأحادية غير المشبعة المتوفرة به تخفض الكوليسترول الضار بالدم.

ومع ذلك، قد تحدث تأثيرات عكسية عند الإفراط في القهوة بزيت الزيتون، حيث يرتفع الكوليسترول الضار بالدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

قد يهمك: أضرار زيت الزيتون.. 5 نصائح تجنّبك الإصابة بها

ماذا يحدث للجسم عند شرب القهوة بزيت الزيتون باعتدال؟

إذا شرب الإنسان القهوة بزيت الزيتون باعتدال، سيضمن الحصول على الفوائد التالية:

-تحسين المزاج.

-تعزيز وظائف الدماغ.

-دعم صحة القلب والأوعية الدموية.

-تعزيز الميكروبيوم المعوي.

-تخفيف التهاب المفاصل.

-إنقاص الوزن.

-إطالة العمر.