الإسعافات الأولية للإجهاد الحراري في الصيف.. احرص على اتباعها

الإجهاد الحراري من المشكلات الصحية التي يمكن التعرض لها عند التعرض فترة طويلة لأشعة الشمس، وعادة ما يصاحبها بعض الأعراض المزعجة التي تستوجب استشارة الطبيب المختص للحصول على العلاج المناسب.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز الإسعافات الأولية للإجهاد الحراري وفقًا لما ذكره موقع "healthline".

ما هي أعراض الإجهاد الحراري؟

علامات الإجهاد الحراري

هناك العديد من الأعراض التي تكشف الإصابة بالإجهاد الحراري من بينها:

- التشنجات العضلية.

- سرعة ضربات القلب أو التنفس.

- التشوش الذهني.

- الصداع.

- الشعور بالانفعال.

- العطش الشديد.

- شحوب الجلد.

- كثرة التعرق.

- الإغماء.

- القيء.

اقرأ أيضًا: أعراض مزعجة للإجهاد الحراري- متى يكون خطرًا؟

الإسعافات الأولية للسيطرة على الإجهاد الحراري؟

يوجد العديد من الطرق التي يساعد اتباعها في السيطرة على الإجهاد الحراري من بينها:

- الحصول على قسط كافي من الراحة.

- شرب كمية كبيرة من السوائل لتعويض الكمية المفقودة.

- البقاء في مكان بارد.

- التخلص من الملابس الزائدة حتى يعود الجسم إلى درجة حرارته الطبيعية.

- استخدام الكمادات الباردة تحت الإبطين أو على الرقبة.

متى يتم استشارة الطبيب المختص؟

عادة ما يتم استشارة الطبيب المختص في حالة استمرار ظهور الأعراض من بينها:

- استمرار الإجهاد الحراري لأكثر من 30 دقيقة.

- فقدان الوعي تمامًا.

- عدم التحسن بالرغم من محاولة تبريد الجسم.

- عدم القدرة على الكلام بشكل طبيعي.

- جفاف الجلد.

- ارتفاع درجة حرارة الجسم عن 40 درجة.

قد يهمك: الإجهاد الحراري وضربة الشمس- ما الفرق بينهما؟

ما هو سبب ضيق التنفس في الطقس الحار؟

أوضح الدكتور أحمد عبد الحفيظ، استشاري الأمراض الصدرية والحساسية، أن هناك علاقة بين نقص فيتامين د وضيق التنفس، حيث يعتبر فيتامين د بمثابة منظم لكفاءة الجهاز المناعي، وبالتالي كلما استقرت مستويات فيتامين د في الجسم قلت فرص الإصابة بالحساسية، لذلك يجب التأكد من وجود نسبة فيتامين د جيدة في الجسم خاصة عند الأطفال وذلك للوقاية من فرص الإصابة بضيق التنفس خاصة الذي يحدث في الطقس الحار.