تهددك بعسر الهضم والانتفاخ.. 5 أطعمة لا ينصح بتناولها عند الإفطار

01:01 م السبت 08 يونيو 2019

إعلان

تعتبر وجبة الفطور من أهم الوجبات التي يتناولها الإنسان، نظرًا لتأثيرها كبير على المعدة وحركة الأمعاء، لذلك من الضروري أن نتقي الأطعمة التي ليس لها وقعًا ضارًا على صحة الجهاز الهضمي في حال تناولها على الريق.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، قائمة بالأطعمة التي يحظر تناولها على الريق، وفقًا لموقع رامبلر.

الحمضيات

يعتقد بعض الأشخاص أن العصائر الحمضية، مثل البرتقال أو الليمون، من المشروبات التي يجب تناولها عند وجبة الإفطار، لأنها تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها لأداء مهامه اليومية، وهذا الاعتقاد خاطئ، لأنها تحتوي على العديد من الأحماض، التي قد تتسبب في التهاب المعدة عند شربها على الريق.

المعجنات

يفضل عدم تناول المعجنات المحلاة بالكريمة والشيكولاتة على الريق، لأن البنكرياس يعجز عن إفراز الكمية اللازمة من الأنسولين صباحًا، ما يؤدي إلى اضطراب التوازن الحمضي القاعدي بالجسم.

اقرأ أيضًا: 6 أطعمة احرص على تناولها في وجبة الإفطار.. أبرزها الشيكولاتة الداكنة

القهوة

يعتاد بعض الأشخاص على تناول القهوة على الريق عند وجبة الإفطار، فيؤدي ذلك إلى تهيج الغشاء المخاطي للمعدة، كما أن شرب المشروبات المنبهة صباحًا يشكل عبئًا ثقيلًا على الكبد ويقلل من كفاءة وظائفه.

الموز

يعتبر الموز من الأطعمة التي لا يفضل تناولها على الريق، لأنها يتسبب في الإصابة بالانتفاخ وعسر الهضم، فضلًا عن كونه من الفواكه الغنية بالمغنسيوم الذي يتم امتصاصه بسرعة كبيرة بالجسم، ما يشكل خطرًا على صحة القلب والأوعية الدموية.

الخضروات

يميل بعض الأشخاص إلى تناول الخضروات، لاحتوائها على الألياف التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي، ولكن على العكس، بل قد تسبب في الإصابة بعسر الهضم والإمساك، لاحتوائها على أحماض قوية تهدد الأمعاء بالالتهابات، كما أن المعدة عند الصباح لا يوجد بها ما يكفي من العصارة اللازمة لهضمها.

الأخبار المتعلقة

  • دراسة تؤكد أهمية وجبة الإفطار: تساعد على فقدان الوزن

    دراسة تؤكد أهمية وجبة الإفطار: تساعد على فقدان الوزن

  • خبير تغذية يؤكد: القهوة أكثر فائدة من الشاي

    خبير تغذية يؤكد: القهوة أكثر فائدة من الشاي

  • للتخلص من الصداع.. إليك وصفة "الاسبريسو بالليمون"

    للتخلص من الصداع.. إليك وصفة "الاسبريسو بالليمون"

  • تتناول القهوة صباحًا؟.. فوائد صحية عديدة في كوب واحد

    تتناول القهوة صباحًا؟.. فوائد صحية عديدة في كوب واحد

  •  دراسة.. القهوة تقلل فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري

    دراسة.. القهوة تقلل فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري

  • الحل في الموز.. 4 نصائح تمكنك من التغلب على التوتر

    الحل في الموز.. 4 نصائح تمكنك من التغلب على التوتر

أحدث الموضوعات

  • لأول مرة.. إجراء عملية زرع يد من متبرع حي

    لأول مرة.. إجراء عملية زرع يد من متبرع حي

    أجرى الأطباء أول عملية زرع يد في العالم من متبرع حي، وتم تنفيذ العملية في مستشفى عسكري فيتنامي في يناير الماضي.

  • تعرف على سرطان الأثنى عشر الذي أصاب الرئيس الراحل مبارك

    تعرف على سرطان الأثنى عشر الذي أصاب الرئيس الراحل مبارك

    أصيب الرئيس الأسبق محمد حسني مبارك بسرطان في الأثنى عشر، وخضع على إثره لجراحة استئصال للورم الذي يعد من أندر أنواع السرطان إذ يصيب واحد من كل مليون شخص، والأكثر عرضة للإصابة به من تجاوزوا الستين عام.

  • منزلك شديد البرودة في الشتاء؟.. إليك مخاطره والطرق الصحية للتدفئة

    منزلك شديد البرودة في الشتاء؟.. إليك مخاطره والطرق الصحية للتدفئة

    تقل درجة الحرارة في بعض المنازل مقارنة بغيرها، ما يزيد مخاطر إصابة سكان هذه المنازل بمشكلات صحية خطيرة تصل إلى حد السكتات الدماغية.

  • أبرزها السرطان.. 5 أمراض عانى منها الرئيس الراحل مبارك

    أبرزها السرطان.. 5 أمراض عانى منها الرئيس الراحل مبارك

    التقرير التالي يستعرض أبرز الأمراض والوعكات الصحية التي تعرض الرئيس الراحل محمد حسني مبارك

  • طبيب مبارك: الرئيس الراحل عانى من سرطان الأثنى عشر والرجفان الأذيني

    طبيب مبارك: الرئيس الراحل عانى من سرطان الأثنى عشر والرجفان الأذيني

    توفي منذ قليل الرئيس الأسبق محمد حسني مبارك عن عمر يناهز الـ92 عامًا، وفقًا لما أعلنه التلفزيون المصري، اليوم الثلاثاء، وذلك بعد تدهور حالته الصحية في الآونة الأخيرة.

  • إصابة نائب وزير الصحة الإيراني بفيروس كورونا

    إصابة نائب وزير الصحة الإيراني بفيروس كورونا

    نشر نائب وزير الصحة الإيراني علي رضا وهاب زاده عبر حسابه الشخصي على التويتر تغريدة أكد فيها إصابة نائب وزير الصحة الإيراني الآخر أيرج حريرجي بفيروس كورونا الجديد.

  • بالأسعار.. إليك قائمة بأبرز أدوية دهون الكبد ونصائح للوقاية منها

    بالأسعار.. إليك قائمة بأبرز أدوية دهون الكبد ونصائح للوقاية منها

    يعتبر الكبد العضو الرئيسي في جسم الإنسان المسؤول عن إزالة السموم، وتنقية الدم من المركبات الضارة، التي تهدد صحة الجسم، وتزيد فرص الإصابة بالأمراض، وقد تترسب بعض الدهون التي تؤدي إلى إصابة الكبد بالالتهاب، فكيف يمكن علاجها؟

  • منها قشر الموز.. أغرب 5 منتجات لخسارة الوزن (صور)

    منها قشر الموز.. أغرب 5 منتجات لخسارة الوزن (صور)

    يسعى الكثير من الراغبين في خسارة الوزن الزائد إلى اتباع العديد من الطرق للوصول إلى هذا الهدف، حتى وإن اضطروا أحيانًا إلى تناول بعض المنتجات غير المألوفة.

  • الكويت تسجل 8 حالات بفيروس كورونا.. وارتفاع الإصابات في البحرين

    الكويت تسجل 8 حالات بفيروس كورونا.. وارتفاع الإصابات في البحرين

    أعلنت الكويت والبحرين، الثلاثاء، اكتشاف حالات جديدة مصابة بفيروس "كورونا" المستجد، جميعهم كانوا قادمين من إيران.

  • التعرق الليلي ينذرك بهذا النوع من السرطان

    التعرق الليلي ينذرك بهذا النوع من السرطان

    يوجد أكثر من 200 نوع مختلف من السرطان، لذا تختلف الأعراض حسب المكان الذي يبدأ فيه المرض، والمكان الذي ينتشر إليه.

  • بالأرقام.. 7 دول عربية وصل إليها فيروس كورونا (صور)

    بالأرقام.. 7 دول عربية وصل إليها فيروس كورونا (صور)

    ترتفع حالات الإصابة بفيروس كورونا يومًا بعد يوم على مستوى العالم، حتى وصل إلى العديد من الدول العربية وذلك وسط إجراءات مكثفة للسيطرة عليه.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين