قلة النوم تهدد بالخرف والتراجع الإدراكي

12:54 م الخميس 16 يناير 2020
قلة النوم تهدد بالخرف والتراجع الإدراكي

اضطرابات النوم

إعلان

وكالات

أشارت مراجعة بحثية جديدة، إلى أن من يعانون من اضطرابات في النوم، قد تزيد لديهم احتمالات الإصابة بمشكلات إدراكية وبالخرف أكثر مقارنة بمن يتمتعون بنوم جيد.

وفحص الباحثون بيانات 51 دراسة منشورة من قبل تابعت أشخاصا في منتصف العمر وكبارا في السن في أميركا الشمالية وأوروبا وشرق آسيا لعدة سنوات على الأقل، لمعرفة ما إذا كانت مشكلات النوم لديهم مرتبطة بالصحة الإدراكية.

وخلصت الدراسة إلى أن من يعانون من الأرق تزيد لديهم احتمالات الإصابة بالمشكلات الإدراكية بنسبة 27 بالمئة، بينما تزيد لدى من يعانون من اضطرابات النوم أو لا ينالون قسطا كافيا من الراحة، احتمالات الإصابة بالخرف بنسبة 25 بالمئة.

وأضاف فريق الدراسة التي نشرت في دورية مختصة بطب الأعصاب والصحة النفسية، أن النوم غير الكافي أو قضاء وقت طويل في الفراش في أرق مرتبط بنسبة زيادة قدرها 24 بالمئة في احتمالات الإصابة بالتراجع الإدراكي، حسبما ذكرت وكالة رويترز.

وأظهرت الدراسة أن من ينامون نحو ست أو سبع ساعات ليلا لديهم أقل احتمالات إصابة باضطرابات إدراكية، بينما زادت الاحتمالات لدى من ينامون أقل من أربع ساعات أو أكثر من 10 ساعات ليلا.

اقرأ أيضا: دراسة: اضطرابات النوم تهدد بالإصابة بالصداع النصفي

للنوم بعمق.. دليلك للتخلص من الشعور بالأرق (فيديو)

الأخبار المتعلقة

  • باحثون: الهواتف تحول مخك إلى "سلة قمامة"

    باحثون: الهواتف تحول مخك إلى "سلة قمامة"

  • دراسة تحذر: كرة القدم تهدد الأطفال بألزهايمر

    دراسة تحذر: كرة القدم تهدد الأطفال بألزهايمر

  • دراسة تؤكد: الزواج من شخص متفائل يحد من الإصابة بألزهايمر

    دراسة تؤكد: الزواج من شخص متفائل يحد من الإصابة بألزهايمر

  • دراسة: طول القامة يحمي الرجال من الإصابة بالخرف

    دراسة: طول القامة يحمي الرجال من الإصابة بالخرف

  • دراسة: قلة النوم تهدد الأطفال بالاكتئاب وضعف الأداء الإدراكي

    دراسة: قلة النوم تهدد الأطفال بالاكتئاب وضعف الأداء الإدراكي

  • منها الضغط المرتفع..  4 أمراض يسببها لكِ شخير زوجك

    منها الضغط المرتفع.. 4 أمراض يسببها لكِ شخير زوجك

أحدث الموضوعات

  • لا تقي من كورونا.. هاني الناظر يكشف خطورة أدوية الملاريا على الصحة

    لا تقي من كورونا.. هاني الناظر يكشف خطورة أدوية الملاريا على الصحة

    حذر الدكتور هاني الناظر، الرئيس السابق للمركز القومي للبحوث، من الاعتماد على أدوية الملاريا، كعلاج وقائي ضد فيروس كورونا المستجد، مشيرًا إلى أن هذه العقاقير لا تقي من مرض كوفيد-19، بل تشكل خطرًا جسيمًا على صحة أعضاء

  • 33 إصابة جديدة و4 وفيات من القاهرة.. إليك آخر مستجدات فيروس كورونا في مصر

    33 إصابة جديدة و4 وفيات من القاهرة.. إليك آخر مستجدات فيروس كورونا

    أعلنت وزارة الصحة والسكان، اليوم الأحد، تسجيل 33 حالة جديدة، ثبت إيجابية تحاليلها معمليًا لفيروس كورونا المستجد، و4 حالات وفاة.

  • 5 حيل سحرية للسيطرة على الشهية أثناء العزل المنزلي (صور)

    5 حيل سحرية للسيطرة على الشهية أثناء العزل المنزلي (صور)

    حالة الملل الشديد المصاحبة لفترة العزل المنزلي، تجعل معظم الأشخاص يتناولون كميات كبيرة من الأطعمة، كمحاولة للتغلب على هذا الشعور، ومع قلة المجهود البدني، يتسبب ذلك في زيادة الوزن والإصابة بالسمنة

  • "الصحة" تحذر من 6 عادات خاطئة: تسبب الإصابة بفيروس كورونا

    "الصحة" تحذر من 6 عادات خاطئة: تسبب الإصابة بفيروس كورونا

    يرتكب بعض المواطنين عدد من السلوكيات والممارسات الخاطئة التي تزيد من فرص الإصابة بفيروس كورونا المستجد، الأمر الذي دفع وزارة الصحة والسكان إلى رصدها والتحذير من خطورتها.

  • تجربة تاريخية.. "الصحة العالمية" تختبر 4 أدوية لعلاج كورونا

    تجربة تاريخية.. "الصحة العالمية" تختبر 4 أدوية لعلاج كورونا

    أجرت منظمة الصحة العالمية، ⁦تجربة تضامنية لمقارنة سلامة وفعالية 4 أدوية، كل على حدة أو توليفة من الأدوية الأربعة، لعلاج ⁦فيروس كورونا المستجد.

  • وتتوالى الأعراض.. علامة جديدة تكشف إصابتك بفيروس كورونا

    وتتوالى الأعراض.. علامة جديدة تكشف إصابتك بفيروس كورونا

    من المعروف أن الأعراض المصاحبة لفيروس كورونا المستجد، تشمل ارتفاع درجة حرارة الجسم، والسعال الجاف، وصعوبة التنفس، وفي بعض الأحيان قد يعاني المصاب من الإسهال أو فقدان حاسة الشم.

  • بدلًا من أسبوعين.. "الصحة": مد فترة الحجر الصحي لمدة 28 يومًا

    بدلًا من أسبوعين.. "الصحة": مد فترة الحجر الصحي لمدة 28 يومًا

    أعلنت وزارة الصحة والسكان، مد فترة الحجر الصحي للعائدين من الخارج والعمرة لمدة ٢٨ يومًا بدلا من ١٤ يومًا.

  • المضادات الحيوية تقضي عليه.. 5 متعقدات خاطئة عن الوقاية من فيروس كورونا

    المضادات الحيوية تقضي عليه.. 5 متعقدات خاطئة عن الوقاية من فيروس كورونا

    النظافة الشخصية، على الرغم من أهميتها في التقليل من فرص الإصابة بفيروس كورونا المستجد، إلا أن وصولها لمرحلة الهوس، قد يجعلها ترتبط بعدد من الممارسات الخاطئة، التي تزيد من فرص التعرض لمرض كوفيد-19، وليس الوقاية منه كما

  • لحماية أسرتك من كورونا.. 8 أشياء احرص عليها عند عودتك للمنزل (إنفوجرافيك)

    لحماية أسرتك من كورونا.. 8 أشياء احرص عليها عند عودتك للمنزل (إنفوجرافيك)

    على الرغم من أهمية العزل المنزلي في مواجهة فيروس كورونا المستجد، إلا أن بعض الأشخاص قد تضطرهم ظروف العمل إلى الخروج من المنزل هذه الأيام الحرجة.

  • علماء صينيون: فيروس كورونا يظل نشطًا على الملابس لمدة يومين

    علماء صينيون: فيروس كورونا يظل نشطًا على الملابس لمدة يومين

    اكتشف العلماء الصينيون في جامعة هونج كونج، درجة الحرارة التي ينشط فيها فيروس كورونا المستجد بشكل خاص، وتم نشر البيانات ذات الصلة على بوابة "medRxiv" الطبية المتخصصة.

  • عصير الليمون البارد والدافئ.. أيهما أفضل لصحة الإنسان؟

    عصير الليمون البارد والدافئ.. أيهما أفضل لصحة الإنسان؟

    بخلاف القيمة الغذائية لعصير الليمون، إلا أن تعدد طرق تحضير عصير الليمون، تجعل الناس في حيرة من أمرهم حول معرفة الطريقة الأمثل للحصول على فوائده بشكل تام

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين