التمارين الرياضية لمرضى الكبد الدهني- هل تكون مفيدة؟

كتب: الكونسلتو

يعاني العديد من الأشخاص من الكبد الدهني، المرتبط بخلل التمثيل الغذائي (MASLD)، حيث إن زيادة الوزن سبب رئيسي لزيادة دهون الكبد في الجسم، فما السبب في ذلك؟

في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو"، دور التمارين الرياضية في علاج مرض الكبد الدهني، وذلك حسبما جاء في موقع، " webmd.

العلاقة بين زيادة الوزن ومرضى الكبد الدهني

زيادة الوزن سبب رئيسي لزيادة دهون الكبد، ووفقًا لمقال نُشر مؤخرًا في مجلة ذا لانسيت، فإن ما يقرب من ثلاثة أرباع البالغين في الولايات المتحدة الذين تبلغ أعمارهم 25 عامًا فأكثر كانوا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة في عام 2021، فإنه أقل من 5% من المصابين بمرض الكبد الدهني يعرفون عنه، ويعود ذلك جزئيًا إلى أن الأعراض غالبًا ما تكون خفية، ولأن العديد من الأطباء يميلون إلى التقليل من تقدير انتشاره.

اقرأ أيضًا:انتبه- 5 أعراض لمرض الكبد الدهني تحدث ليلًا

يتطور مرض الكبد الدهني ببطء، يمكن لفترات طويلة من تراكم العناصر الغذائية الزائدة، مثل الدهون والجلوكوز في الدم سواءً بسبب النظام الغذائي، أو قلة النشاط، أو التوتر، أو العدوى، أو أسباب أخرى، أن تُرهق الكبد تُخزن هذه العناصر الغذائية الزائدة على شكل دهون في الكبد.

يمكن أن تساعد التمارين الرياضية على استعادة التوازن، بدءًا من العضلات، فإنه العضلات هي أكبر مستهلك للجلوكوز، وهو السكر الرئيسي في الدم، ويحفز النشاط البدني الكبد على حرق المزيد من الدهون وتحويلها إلى وقود للعضلات، بالإضافة إلى أن تعزز التمارين الرياضية عملية الأيض وصحة القلب والأوعية الدموية، مما يُسهّل حرق الدهون من خلال التمارين الهوائية، حيث يساعد ذلك على منع تراكم الدهون في الكبد، كما يُساعد على ضبط مستوى السكر في الدم (الجلوكوز).

قد يهمك: أبرزها الربو.. 6 أمراض تمنعك من النوم ليلًا