قائمة بأهم 10 أطعمة للحامل والجنين
06:14 م
الإثنين 15 يناير 2018
6- عين الجمل
يمثل عين الجمل واحدا من أغنى المصادر النباتية بالحمض الدهني أوميجا3، كما أنها من المصادر المفيدة للبروتينات والألياف، ومن الممكن للحامل تناول حفنة من عين الجمل أو وجبة خفيفة منه يوميا أو تلقي البعض منه على السلطة.
فيديو قد يعجبك:
