قائمة بأهم 10 أطعمة للحامل والجنين
06:14 م
الإثنين 15 يناير 2018
5- الحبوب الكاملة
تعد الحبوب الكاملة مثل القمح والشعير مصدرا غنيا بالألياف والعناصر الغذائية التي تحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين E، ومعدن السلينيوم، كما تحتوي على المغذيات النباتية والمركبات التي تحمي الخلايا.
فيديو قد يعجبك:
