التمر باللبن
تابعنا على
يتناول العديد من الحوامل، للتمر باللبن في شهر رمضان، سواء كان على الإفطار أو وسط اليوم، في الفترة بين الإفطار والسحور، نظرًا لقيمته الغذائية التي يتمتع بها.
ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ماذا يحدث للحامل عند تناول التمر باللبن في رمضان؟ بحسب "healthline".
اقرأ أيضًا: طبيب: هذه الحالات يُمنع عنها الصيام في رمضان حفاظا على الصحة
ماذا يحدث للحامل عند تناول التمر باللبن في رمضان؟
يقدم التمر باللبن العديد من الفوائد الغذائية خلال فترة الحمل، إذ يعزز من النشاط، ويحمي الحامل من الشعور بالتعب وعدم القدرة على التركيز، ويحسن من الصحة البدنية والنفسية.
كما أن التمر باللبن، يقدم للحامل فوائد كبيرة، لصحة عظامها، لأنه غني بالكالسيوم، وكذا يعزز من قدراتها العضلية، نظرًا لاحتوائه على البروتين.
كما أن التمر باللبن غني بالألياف التي تحسن عملية الهضم، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك أثناء الحمل.
كما يعد التمر مصدراً لحمض الفوليك، الذي يساعد على تقليل احتمالية حدوث تشوهات خلقية، وهو أيضاً مصدر للحديد وفيتامين ك.
يمكن لزيادة نسبة الحديد في النظام الغذائي للحامل، أن تعزز مستويات الطاقة وتحارب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، بالإضافة إلى ذلك، إذ يساعد فيتامين ك على نمو عظام قوية لدى الجنين، كما يحسن وظائف العضلات والأعصاب.
كما يعد التمر أيضاً مصدراً غنياً بالبوتاسيوم، وهو معدن أساسي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.
قد يهمك: حرقة المعدة أثناء الحمل.. إليك الأسباب
ما احتياطات تناول التمر أثناء الحمل؟
يعد أحد الاحتياطات هو احتمال حدوث رد فعل تحسسي تجاه التمر وذلك يعتبر احتمال ضعيف جدًا، وتشمل علامات رد الفعل التحسسي الشعور بالوخز، أو الحكة، أو التورم حول الفم أو اللسان، وفي حال ظهور هذه الأعراض، على الحامل التوقف عن تناول التمر فورًا.
