هل تعاني من الغضب؟.. 10 طرق تساعدك على التحكم في ثباتك الانفعالي
كتب : الكونسلتو
09:19 م
21/08/2019
تعديل في 22/07/2020
3- التنفس بعمق
احرص على التنفس بعمق عند الشعور بالغضب، لأن تلك الطريقة سوف تساهم في الشعور بالاسترخاء والهدوء، وستعطيك فرصة للتفكير بعمق.
تابعنا على
