هل تعاني من الغضب؟.. 10 طرق تساعدك على التحكم في ثباتك الانفعالي
كتب : الكونسلتو
09:19 م
21/08/2019
تعديل في 22/07/2020
5- النوم
يجب الخلود إلى الراحة بعد يومٍ من العمل الشاق، مع الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، لتهدئة الأعصاب، والتقليل من حدة التوتر والغضب.
تابعنا على
