أكثر الكلمات انتشاراً

إعلان

هل تعاني من الغضب؟.. 10 طرق تساعدك على التحكم في ثباتك الانفعالي

09:19 م الأربعاء 21 أغسطس 2019

5- النوم

النوم على الجانب الايسر

يجب الخلود إلى الراحة بعد يومٍ من العمل الشاق، مع الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، لتهدئة الأعصاب، والتقليل من حدة التوتر والغضب.

فيديو قد يعجبك:

صحتك النفسية والجنسية