خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

هل تعاني من الغضب؟.. 10 طرق تساعدك على التحكم في ثباتك الانفعالي

09:19 م الأربعاء 21 أغسطس 2019

إعلان

5- النوم

النوم على الجانب الايسر

يجب الخلود إلى الراحة بعد يومٍ من العمل الشاق، مع الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، لتهدئة الأعصاب، والتقليل من حدة التوتر والغضب.

صحتك النفسية والجنسية