للتخلص من القلق والتوتر.. 6 خطوات تساعدك (صور)

12:36 م الثلاثاء 24 سبتمبر 2019
للتخلص من القلق والتوتر.. 6 خطوات تساعدك (صور)

القلق

إعلان

وكالات

ربطت دراسات أخيرة بين حالات التوتر الطويلة والقلق وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والاكتئاب والسكري، ما يستلزم ضرورة الخروج من هذه الحالة في أقرب وقت ممكن.

وفي الصفحات التالية، نستعرض بعض الخطوات اللازمة للتخلص من التوتر، وفقًا لما نشرته صحيفة "الجارديان":

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية