للتخلص من القلق والتوتر.. 6 خطوات تساعدك (صور)
كتب : الكونسلتو
12:36 م
24/09/2019
1- الطعام
يجب تناول الطعام الصحي المتوازن خلال حالات التوتر، وتجنب الإفراط في الأكل عند القلق، حيث يؤدي إلى زيادة الوزن التي ينتج عنها أعراض غير صحية وحالات اكتئاب.
تابعنا على
