للتخلص من القلق والتوتر.. 6 خطوات تساعدك (صور)
12:36 م
الثلاثاء 24 سبتمبر 2019
1- الطعام
يجب تناول الطعام الصحي المتوازن خلال حالات التوتر، وتجنب الإفراط في الأكل عند القلق، حيث يؤدي إلى زيادة الوزن التي ينتج عنها أعراض غير صحية وحالات اكتئاب.
فيديو قد يعجبك:
