تعاني من الإجهاد النفسي؟.. 5 فواكه تساعدك على علاجه (صور)

5- التوت البري

يحتوي التوت البري على أحد مضادات الأكسدة القوية، وهي مركب الأنثوسيانين، وربطت العديد من الأبحاث والدراسات بين هذا العنصر وبين تحسن الصحة النفسية والدماغية، ومن بينها زيادة مستوى الإدراك والانتباه، هذا بالإضافة إلى أن التوت البري غنيًا بفيتامين سي، الذي يكافح الإجهاد.