أكثر الكلمات انتشاراً

لم يتم العثور على نتائج البحث

إعلان

تعاني من الإجهاد النفسي؟.. 5 فواكه تساعدك على علاجه (صور)

كتب: صابر نجاح

02:03 م 01/11/2020

1- الكرز

الكرز

يحتوي الكرز على مضادات الأكسدة مثل الكيرسيتين، الذي يعزز من مستويات هرمون الدوبامين المسؤول عن السعادة، وبالتالي تنخفض حدة التوتر وزيادة الشعور بالهدوء، وأظهرت نتائج إحدى الدراسات أن تناول خمس حصص، أي ما يعادل كوب واحد (150 مل)، أو أكثر يوميًا من الكرز يساعد في تحسين مزاجك.

تابعنا على

أحدث الموضوعات

فيديو قد يعجبك: