تعاني من الإجهاد النفسي؟.. 5 فواكه تساعدك على علاجه (صور)

2- البرتقال

يؤدي التعرض المتكرر للإجهاد النفسي إلى ضعف الجهاز المناعي بمرور الوقت، ومن هنا تأتي أهمية البرتقال في التخفيف من حدة القلق والتوتر، نظرًا لكونه أحد الفواكه الغنية بفيتامين سي، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تحارب الشوارد الحرة المسببة للإجهاد وضعف المناعة.