هل التوتر يسبب آلام المفاصل والعظام؟
التهاب المفاصل
كتب- محمد أمين
يشعر البعض بالتوتر كأن القلب على وشك الانفجار، أما آخرون، فيظهر التوتر على شكل طفح جلدي، أو ربما يلاحظون تساقط الشعر أكثر من المعتاد، أو ألم في الجسم.
ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل التوتر يسبب آلام المفاصل والعظام؟ بحسب " clevelandclinic".
اقرأ أيضًا: 6 نصائح مجربة لتقوية ركبتيك مع تقدمك في العمر
هل التوتر يسبب آلام المفاصل والعظام؟
يوجد علاقة بين التوتر وآلام المفاصل، إذ يمكن أن يُسبب التوتر ألمًا أو شدًا في العضلات، بالإضافة إلى تشنجات، كما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض التهاب المفاصل والألم العضلي الليفي وغيرها من الحالات، لأن التوتر يُقلل من القدرة على تحمل الألم.
وفقًا للجمعية الأمريكية لعلم النفس (APA)، عندما يشعر الشخص بالتوتر، تتوتر عضلاته، وعندما يزول هذا التوتر، تسترخي عضلاته.
قد يهمك: هل يحد الألم من حركتك؟ دليلك للتغلب على هشاشة العظام
تأثير التوتر على المناعة
يؤثر التوتر على مقدرات الجهاز المناعي، إذ يسفر عنه ضعف في المناعة، وزيادة فرص الإصابة بالأمراض الفيروسية والبكتيرية مثل نزلات البرد والإنفلونزا، والتهاب الأمعاء والذئبة الحمراء، لذا يفضل الحرص على تقوية الجهاز المناعي، باتباع يومية صحية مثل ممارسة الرياضة، و تناول الأكل الصحي، أو تدريب جهاز المناعةة من خلال تخفيف التوتر له دور فعال في الحفاظ على صحتك.
تأثير التوتر على زيادة الوزن
بسبب هرمون التوتر الطبيعي، الكورتيزول، قد يؤثر التوتر أيضًا على الوزن، فالكورتيزول مسؤول جزئيًا عن تنظيم عملية الأيض، وعند إفرازه بكميات كبيرة، يتسبب في توقف بعض وظائف الجسم وتباطؤ عملية الأيض، ما يؤثر الوزن الزائدد على صحة المفاصل والعظام.
فيديو قد يعجبك:
