يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالاكئتاب، الأمر الذي يسبب لهم بعض المشاكل الصحية المزعجة، ورغم أن علاماته قد تكون معروفة، إلا أن هناك بعض العلامات التي قد تظهر على المريض بشكل مفاجئ.
وفي هذا السياق، يوضح " الكونسلتو"، العلامات المفاجئة للاكئتاب، وذلك حسبما جاء في موقع، " webmd".

العلامات المفاجئة للاكئتاب

1- التسوق القهري

قد يلجأ بعض الأشخاص إلى شراء منتجات لا يحتاجون إليها بشكل متكرر، أو إنفاق مبالغ مالية كبيرة دون مبرر واضح، وذلك كوسيلة للهروب من شعور داخلي بالفراغ أو للتغطية على مشاعر سلبية. إلا أن هذا السلوك يؤدي لاحقًا إلى الإحساس بالذنب وزيادة المعاناة النفسية.

2- الإفراط في تناول الكحول

يظن البعض أن الكحول يساعد على تحسين المزاج أو تخفيف التوتر، لكن الحقيقة أن الإفراط في تناوله يضاعف من أعراض الاكتئاب ويزيد من سوء الحالة النفسية، فضلًا عن تأثيره السلبي على التركيز وارتفاع احتمالية الوقوع في الإدمان.

اقرأ أيضًا: اجري على الدكتور- 5 أعراض جسدية تنذرك بالاكتئاب

3- ضعف التركيز وكثرة النسيان

يؤدي الاكتئاب إلى ارتفاع هرمون الكورتيزول في الجسم، وهو ما يؤثر بشكل مباشر على مناطق الذاكرة في الدماغ. لذلك يعاني المصابون بالاكتئاب من صعوبة في التركيز والشعور بما يشبه الضباب الذهني الذي يعيق التفكير بوضوح.

4- قضاء ساعات طويلة على الإنترنت

الانغماس المفرط في مواقع التواصل الاجتماعي أو الألعاب الإلكترونية قد يكون وسيلة للهروب من المشاعر السلبية، غير أنّ هذا السلوك يزيد من العزلة الاجتماعية ويضاعف الإحساس بالوحدة.

قد يهمك: السبب الرئيسي للإعاقة في العالم.. حقائق مثيرة لا تعرفها عن الاكتئاب

5- الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن

يجد بعض المصابين بالاكتئاب راحتهم في تناول الطعام بكثرة، كنوع من التعويض النفسي، مما يؤدي في كثير من الحالات إلى زيادة الوزن، خصوصًا في منطقة البطن، وهو ما يرفع مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.

6- السرقة من المتاجر

قد يلجأ بعض المرضى إلى سلوكيات غير متوقعة مثل سرقة سلع صغيرة من المتاجر، بحثًا عن شعور وقتي بالقوة أو التمرد على مشاعر العجز، رغم إدراكهم لخطورة هذا التصرف.

7- آلام الظهر المزمنة

تشير دراسات طبية إلى وجود ارتباط وثيق بين الألم المزمن، خاصة ألم الظهر، وبين الإصابة بالاكتئاب. فالمعاناة المستمرة من الألم تؤدي إلى تفاقم الحالة النفسية، في حين يجعل الاكتئاب بدوره الإحساس بالألم أكثر حدة.

8- الانخراط في سلوكيات جنسية خطيرة

قد يلجأ بعض المصابين بالاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب إلى الدخول في علاقات غير آمنة أو غير محسوبة، في محاولة للهروب من التوتر أو لإثبات الذات، وهو ما يعرضهم لمخاطر جسدية ونفسية إضافية.

9- ردود فعل عاطفية مبالغ فيها

يتسم بعض مرضى الاكتئاب بزيادة الحساسية تجاه المواقف المختلفة، فيميلون إلى الغضب السريع أو البكاء المفرط، وتكون مشاعرهم في العادة مضخّمة وخارجة عن السيطرة.