القلق والاكتئاب يوثر على النوم- طبيب توضح العلاقة بينهما

يعاني كثير من الأشخاص من مشكلات في النوم، ويظنون أنها مجرد إرهاق عابر أو ضغط يومي، لكن الطب النفسي يؤكد أن اضطراب النوم قد يكون عرضًا لمرض نفسي، وفي الوقت نفسه سببًا في تطور مشكلات نفسية خطيرة إذا استمر دون علاج.

وفي هذا السياق، يوضح “الكونسلتو” العلاقة بين اضطرابات النوم والأمراض النفسية، وفقًا لما ذكرته الدكتورة سهير الغنيمي، أستاذة الطب النفسي.

هل قلة النوم تؤثر على الصحة النفسية؟

تؤكد الدكتورة سهير الغنيمي أن الحرمان المستمر من النوم لا يمر دون عواقب، موضحة أن عدم النوم لفترات طويلة قد يؤدي إلى اضطرابات في المزاج والأفكار، وقد يصل الأمر إلى اضطرابات وجدانية واضحة.

اقرأ أيضًا: ما هي أعراض قلة النوم على القلب؟- طبيب يجيب

وتشير إلى أن قلة النوم المزمنة قد تُسبب:

تقلبات حادة في المزاج

زيادة القلق والتوتر

اضطرابات في التفكير والتركيز

كيف يؤثر اضطراب النوم على الجسم؟

توضح أستاذة الطب النفسي أن اضطراب النوم لا يقتصر تأثيره على الحالة النفسية فقط، بل يمتد ليؤثر على الصحة الجسدية أيضًا، حيث يؤدي إلى:

اضطراب في إفراز هرمون الكورتيزون

ارتفاع ضغط الدم

التأثير السلبي على مستويات السكر في الدم

ما يجعل قلة النوم عامل خطر مضاعف لدى الأشخاص المعرضين للأمراض المزمنة.

أمراض نفسية تؤثر مباشرة على النوم

تشير الغنيمي إلى أن اضطراب النوم يُعد عرضًا أساسيًا في كثير من الأمراض النفسية، من أبرزها:

1- القلق

القلق يؤدي إلى صعوبة الدخول في النوم وكثرة الاستيقاظ أثناء الليل بسبب التفكير المستمر والتوتر.

قد يهمك: تنام أقل من 7 ساعات باستمرار.. إليك كيف يضر ذلك بدماغك؟

2- الاكتئاب

قد يظهر الاكتئاب في صورة أرق شديد أو نوم مفرط، وكلاهما علامة مرضية تحتاج لتقييم.

3- الفصام

يعاني مرضى الفصام من اضطرابات واضحة في مواعيد النوم والاستيقاظ، وقد يختل لديهم الإيقاع البيولوجي للجسم.

4- اضطرابات الشخصية

تؤثر بعض اضطرابات الشخصية على انتظام النوم، نتيجة عدم الاستقرار الانفعالي والاندفاعية.