-
مثلثات البطيخ المشوي.. مقبلات رمضانية تساعد على التخسيس
عادة ما يتناول الأشخاص البطيخ كفاكهة رطبة خفيفة، بينما يمكن استخدامه أيضًا في تحضير طبق مقبلات صحي ولذيذ.
09 يونيو, 2018 -
كيف نتجنب نزيف اللثة أثناء الصيام؟
يعاني البعض من مشكلة نزيف اللثة أثناء الصيام باحثين عن الطرق الأفضل لتجنب حدوثها في فترة النهار.
03 يونيو, 2018 -
الصيام مع التقدم في السن يرهقك؟.. اتبع هذه النصائح
التقدم في العمر يصاحبه العديد من التغيرات الجسدية، فضلا عن أنه يؤثر سلبا على الصحة والقدرة على بذل مجهود، لذلك يعتبر الصيام أمرا شاقا على كبار السن (المسنين)، خاصة ممن تجاوزت أعمارهم الـ65 عاما.. فكيف نضمن صيام آمن لهم
03 يونيو, 2018 -
هل يساعد الصيام في علاج قرح الفم بشكل طبيعي؟
يُصاب كثيرون بقرح الفم لأسباب مختلفة، ما بين مشكلات مناعية وأخرى تتعلق بالبكتريا وعدم نظافة الفم والأسنان، وقد يمنحك الصيام فرصة لعلاج قرح الفم.. فكيف يكون ذلك؟
02 يونيو, 2018 -
5 أطباق حلويات صحية ولذيذة تناسب «الرجيم» في رمضان
يحتاج الجسم إلى السكريات بعد ساعات الصيام، لكن التأثير الضار لها والسمنة يمنع البعض من تناولها.
02 يونيو, 2018 -
للحفاظ على صحتك ووزنك.. نظام غذائي صحي في رمضان
اتباع نظام غذائي صحي في رمضان لا يستهدف فقط فقدان الوزن أو الحفاظ على ثباته؛ بل يساعد الجسم على تجنب كثير من المشاكل الصحية المتعلقة بالأطعمة الشائع تناولها في رمضان.
02 يونيو, 2018 -
نصائح لسحور صحي.. وخيارات مختلفة من الأطعمة
«السحور» هو الوجبة التي تمنحنا الطاقة خلال فترة الصيام، لذا يجب أن تكون وجبة السحور صحية وغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ليقوم بمهامة اليومية، معتجنب الشعور بالإرهاق والعطش.
01 يونيو, 2018 -
مريض قولون؟.. أطعمة يجب تجنبها في الإفطار والسحور
يعاني كثيرون من أمراض القولون ما يسبب الإزعاج للمصابين به نتيجة الألم الذي يشعر به، وفي شهر رمضان يبحث مريض القولون عن تناول الطعام الذي يعمل على تسهيل عملية الهضم وتخفيف التقلصات في الفترة بين الإفطار والسحور.
01 يونيو, 2018 -
الإكثار من شرب المياه في رمضان له مخاطر صحية
يفرط كثيرون خلال شهر رمضان في شرب المياه دون إدراك للمخاطر الصحية التي قد يسببها ذلك، نظرا لأنه يتم في فترة قصير من الوقت.
01 يونيو, 2018 -
هل تتأثر العين بقلة شرب المياه في رمضان؟
يعاني البعض من مشكلات صحية بالتزامن مع الصيام في شهر رمضان، ومن أكثر المشكلات شيوعًا تلك الناتجة عن قلة شرب المياه والتي تنعكس على صحة وسلامة العين، وتسبب تفكك الجسم الزجاجي.
31 مايو, 2018 -
4 نصائح لصيام مريض الغدة الدرقية في رمضان
تنتج الغدة الدرقية هرمونات تساعد على بذل الجهد والتخلص من حالة الوهن والضعف التي تصيبنا خاصة في شهر رمضان نتيجة الصوم، ولكن الشخص المصاب بخمول الغدة الدرقية يحتاج إلى الدواء لزيادة إفراز هذه الهرمونات وإتمام صيامه بنجاح.
31 مايو, 2018 -
هل الصيام يفيد مرضى الربو؟
«الربو» أحد الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي وتتسبب في التهاب مزمن بالشعب الهوائية، ما يؤدي إلى تعرض المريض لأزمات تنفسية وضيق في التنفس مع السعال وآلام الصدر.
31 مايو, 2018 -
لماذا يسبب الصيام التقلبات المزاجية وما الحل؟
مع حلول شهر رمضان يتغير نمط الشخص تدريجيًا من حيث النظام الغذائي، والنوم، والحالة المزاجية، وغيرها من الأمور.
31 مايو, 2018 -
هل يمكن الذهاب لطبيب الأسنان خلال الصيام؟
يعتقد البعض أن الذهاب لطبيب الأسنان في نهار رمضان أمر مستحيل بسبب الصيام، ويظنون أن أعمال التنظيف والحشو للأسنان والضروس تفطرهم.
31 مايو, 2018 -
كيف تتعامل مع نزلات البرد أثناء الصيام؟
نزلات البرد يصاحبها عدة أعراض كارتفاع درجة الحرارة والسعال بالتالي يعاني المصاب بها من الإرهاق والضعف العام، الأمر الذي يدفعه إلى تناول الأدوية المسكنة، لكن لا يتمكن من ذلك في أثناء الصيام.. فكيف يتعامل مع نزلة البرد
31 مايو, 2018 -
يزداد وزنك في رمضان؟.. إليك السبب
نتناول وجبتين فقط ورغم ذلك تزداد أوزاننا.. كثيرون يرددون تلك العبارة في رمضان، ويعتقدون أن سبب زيادة الوزن مجهول بينما تقل وجباتهم الغذائية.. فما السبب؟
30 مايو, 2018 -
إرشادات صحية لمرضى ضغط الدم في رمضان
يحتاج مرضى ضغط الدم لاتباع بعض الإجراءات لتجنب أي أثار جانبية قد يتعرضون لها بسبب ساعات الصيام الطويلة خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة.
30 مايو, 2018 -
للرجال.. هل يؤثر الصيام على الخصوبة والقدرة الجنسية؟
تغيير نمط الحياة اليومي ونظام التغذية في رمضان يؤثر على الساعة البيولوجية والنوم وهرمونات الجسم.. ولكن هل يؤثر على القدرة الجنسية للرجل؟
30 مايو, 2018 -
للرياضيين.. هكذا تتمرن دون الشعور بالإرهاق في رمضان
إذا كنت معتادا على ممارسة التمارين الرياضية بصفة دورية، فهذا يعني أنك بحاجة إلى ممارستها في رمضان أيضا، لكن المشكلة تكمن في الجهد المبذول أثناء التمرين، فكيف تتمكن من أداء تمرينك دون الشعور بالإرهاق في رمضان؟
30 مايو, 2018 -
يلا فتنس- الحلقة (4): نصائح مهمة للرياضيين في رمضان
يقدم الدكتور شريف عزمي، استشاري التغذية وعلاج الألم، في حلقة اليوم من برنامج "يلا فتنس"، عدة نصائح للرياضيين في شهر رمضان، وأبرزها شرب الماء بكميات كبيرة في الفترة مابين الإفطار والسحور، والحرص على التغذية السليمة.
29 مايو, 2018 -
8 نصائح للحفاظ على نظامك الغذائي في رمضان
أكثر من يشغل بال الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي صحي لفقدان الوزن خلال شهر رمضان، هو كيفية الاستمرار على هذا النظام مع الصيام واختلاف شكل وطبيعة الأطعمة في هذ الشهر بالتحديد.
29 مايو, 2018 -
ما أعراض هبوط ضغط الدم خلال الصيام وكيف نتعامل معه؟
من الممكن أن يتعرض أي شخص لهبوط ضغط الدم في أثناء الصيام، حتى الأشخاص الأصحاء ممن لا يعانوا من الضغط المنخفض أو أي مشاكل صحية أخرى، خاصة مع طول ساعات الصيام التي تصل إلى 16 ساعة تقريبًا خلال اليوم.. فما الأسباب المؤدية
29 مايو, 2018 -
دليلك للتغلب على النعاس في نهار رمضان
يرتبط الشعور بالنعاس والرغبة في النوم بالنهار، خاصة في رمضان، نتيجة السهر طوال الليل والنوم في وقت متأخر، فكيف يمكن التخلص من ذلك الشعور؟
29 مايو, 2018 -
دليلك للتخلص من شحوب البشرة في رمضان
يتعرض كثيرون إلى جفاف بشرتهم وشحوبها،خاصة في شهر رمضان، حتى أنها قد تتسبب في ظهور الوجه وكأنه مريض.. فكيف نتعامل مع ذلك؟
28 مايو, 2018 -
3 تمارين بسيطة تخلصك من العصبية أثناء الصيام
يشكو البعض أثناء الصيام من زيادة حدة الانفعال والعصبية والتوتر في نهار رمضان، حتى وإن لم يكن الشخص بطبيعته عصبيًا.. فما السبب والحل؟.
28 مايو, 2018 - المزيد
إعلان
مختارات لا تفوتك
-
![المنسف في رمضان- إليك فوائده وطريقة تحضيره]()
مطبخك الصحيالمنسف في رمضان- إليك فوائده وطريقة تحضيره
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، طريقة تحضير المنسف وفوائده.
-
![دراسة: الزبادي جرعة دواء طبيعية لمرضى الضغط المرتفع]()
أخبار صحةدراسة: الزبادي جرعة دواء طبيعية لمرضى الضغط المرتفع
كشفت دراسة حديثة، أن كوب من الزبادي يوميًا يمكن أن يعتبر بمثابة جرعة دواء طبيعية يومية للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
-
![هل ينظف الصيام القولون العصبي؟]()
أمراض مزمنةهل ينظف الصيام القولون العصبي؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير الصيام على تنظيف القولون العصبي ونصائح أكثر فاعلية
-
![الصداع في رمضان- 4 علامات تستدعي زيارة الطبيب]()
نصائحالصداع في رمضان- 4 علامات تستدعي زيارة الطبيب
يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، أبرز العلامات والأعراض التي يمكن أن تصاحب الصداع وتشير للخطر
-
![ورثته من والدتها- ما الاضطراب الذي تعاني منه ريهام عبد الغفور؟]()
صحة نفسيةورثته من والدتها- ما الاضطراب الذي تعاني منه ريهام عبد الغفور؟
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية أسباب الشعور بالقلق الحاد وعلاقته بالعوامل الوراثية
-
![لمرضى القولون- أطعمة ممنوعة في الإفطار والسحور]()
أمراض مزمنةلمرضى القولون- أطعمة ممنوعة في الإفطار والسحور
يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، قائمة بأبرز الأطعمة الممنوعة على مرضى القولون في الإفطار والسحور
-
![وفاة معتمرة فجأة أمام الكعبة- ماذا حدث لها؟]()
نصائحوفاة معتمرة فجأة أمام الكعبة- ماذا حدث لها؟
توفت معتمرة تُدعى هبة القباني أمام الكعبة أثناء أداء مناسك عمرة رمضان، وصلى عليها غالبية المعتمرين بالحرم المكي ودُفنت في البقيع، وذلك إثر إصابتها بأزمة قلبية مفاجئة، وهو ما أعلنه زوجها.
-
![ما المدة اللازمة لاستعادة صحة الرئتين بعد تدخين السجائر الإلكترونية؟]()
نصائحما المدة اللازمة لاستعادة صحة الرئتين بعد تدخين السجائر الإلكترونية؟
قال الدكتور فيتشسلاف سفيتلاكوف، أخصائي الأمراض الصدرية، إن عودة الرئتين لحالتهما الطبيعية بعد تدخين السجائر الإلكترونية والأيكوس (IQOS) يستغرق ما يقرب من سنة وأكثر
-
![كسر الصيام على التمر- هذا ما يحدث لجسمك]()
مطبخك الصحيكسر الصيام على التمر- هذا ما يحدث لجسمك
يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد كسر الصيام على التمر
-
![وجبة السحور للحامل- 5 أطعمة لا غنى عنها]()
خطواتك نحو الأمومةوجبة السحور للحامل- 5 أطعمة لا غنى عنها
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل الأطعمة للحامل في وجبة السحور.
