فوائد السبانخ للرجال- 4 أسباب تجعلها طعامك المفضل قبل الجماع

كتب - محمد أمين:

تعد السبانخ من الخضراوات المفيدة لجميع الأشخاص، لكنها تمثل أهمية خاصة لصحة الرجال، لاحتوائها على عناصر غذائية، تساعد على تحسين الأداء الجنسي لديهم.

اقرأ أيضًا: فوائد تناول السبانخ في الشتاء- تعرف عليها

فوائد السبانخ للجنس

في هذا الصدد، أكد الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، أن السبانخ تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز الصحة الجنسية عند الرجال، ويرجع ذلك للأسباب التالية:

قد يهمك: 5 خضراوات تصبح صحية عند طهيها

- تغني السبانخ الرجال عن تناول الفياجرا، لاحتوائها على نسبة عالية من الأرجينين، وهو حمض أميني يساعد على زيادة القدرة الجنسية.

- يوفر حمض الأرجينين في السبانخ حماية كبيرة ضد الإصابة بضعف الانتصاب، لأنه يساهم أيضًا في تحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى العضو الذكري.

قد يهمك أيضًا: بدائل طبيعية للفياجرا.. 5 أطعمة مفيدة للرجال في ليلة الزفاف

- تعمل السبانخ على رفع الخصوبة عند الرجال، لغناها بمعدن الماغنسيوم، الذي يساعد على زيادة هرمون الذكورة "التستوستيرون" في الجسم.

- يصبح الرجال أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا عند الانتظام في تناول السبانخ، لأنها تحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، التي تكافح الشوارد الحرة في الجسم.

اقرأ أيضًا: كيف تحمي نفسك من الإصابة بسرطان البروستاتا؟

فوائد السبانخ للجسم

وأوضح ناجي أن السبانخ تقدم للرجال فوائد أخرى، وتشمل:

- تقوية الجهاز المناعي، لاحتوائها على فيتامين سي، الذي يعزز من قدرة الجسم على مكافحة العدوى.

- فقدان الوزن الزائد، لغناها بالألياف الغذائية، التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة.

- علاج الأنيميا والوقاية منها، لأنها تمد الجسم بجرعة جيدة من معدن الحديد، اللازم لإنتاج كريات الدم الحمراء، المسئولة عن إرسال الأكسجين إلى جميع الأعضاء الحيوية.

- الحفاظ على صحة العين، لاحتوائها على فيتامين أ.

قد يهمك: رغم قيمتها الغذائية.. 6 فئات ممنوعة من تناول السبانخ