للرجال- 10 أطعمة نباتية لعلاج سرعة القذف
كتب : الكونسلتو
صورة تعبيرية
تابعنا على
إذا كنت ترغب في علاج سرعة القذف بصورة طبيعية، هناك أطعمة نباتية احرص على تناولها في النظام الغذائي اليومي.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل الأطعمة النباتية لعلاج سرعة القذف، وفقًا لموقع "Hims".
اقرأ أيضًا: سرعة القذف.. متى تكون مرضًا ومتى لا تستدعي القلق؟
ما هي أفضل الأطعمة النباتية لعلاج سرعة القذف؟
1- المكسرات
تزداد قدرة الرجل على التحمل الجنسي عند تناول المكسرات، لاحتوائها على عناصر غذائية تمد الجسم بالطاقة وتؤخر القذف وتحسن الانتصاب، مثل الزنك وأوميجا 3.
2- التوت الأزرق
يصبح الرجل أكثر قدرة على إطالة مدة ممارسة العلاقة الحميمة عند اهتمام بتناول التوت الأزرق بانتظام، لأنه فعال في تأخير القذف المبكر، لاحتوائه على الفلافونويدات.
قد يهمك: أفضل زيت لعلاج سرعة القذف- 6 أنواع قد تساعدك
3- الأفوكادو
يمثل الأفوكادو أهمية كبيرة لصحة الرجال الجنسية، لأنه يعزز تدفق الدم والأكسجين إلى العضو الذكري، مما يحسن الانتصاب، بالإضافة إلى قدرته على علاج القذف المبكر.
4- الموز
يلعب الموز دورًا كبيرًا في تعزيز الصحة الجنسية للرجال، لاحتوائه على نسبة عالية من معدن البوتاسيوم، الذي يحسن الانتصاب ويمنع القذف المبكر ويزيد القدرة على التحمل الجنسي.
7- البطيخ
مصدر غني بالسيترولين، وهو حمض أميني يحوله الجسم إلى الأرجينين، الذي يساعد على إرخاء الأوعية الدموية المغذية للعضو الذكري وتحسين تدفق الدم بانسيابية داخلها، مما يساهم في تحسين الانتصاب والوقاية من سرعة القذف.
علاوة على ذلك، يتميز البطيخ باحتوائه على الليكوبين، وهو مضاد أكسدة يحمي الرجال من الضعف الجنسي الناتج عن ارتفاع ضغط الدم.
قد يهمك أيضًا: للرجال- 8 مكملات غذائية لعلاج سرعة القذف
8- الرمان
يصبح الرجل أكثر قدرة على التحكم في عملية إطلاق السائل المنوي أثناء الجماع عند تناول الرمان، لأن مضادات الأكسدة المتوفرة به تمنع القذف المبكر.
وكشفت دراسة أجريت عام 2007، أن الرمان يزيد الرغبة الجنسية لدى الرجال ويحسن انتصاب العضو الذكري.
9- البنجر
يساعد البنجر على إطالة مدة ممارسة العلاقة الحميمة، لاحتوائه على النترات، التي يحولها الجسم إلى أكسيد النيتريك المحسن للانتصاب والمضاد للقذف المبكر.
10- الثوم
يحتوي الثوم على مركبات توسع الأوعية الدموية المغذية للعضو الذكري وتزيد من إنتاج أكسيد النيتريك.
اقرأ أيضًا: بالأسماء والأسعار- 6 أدوية لعلاج سرعة القذف
