ما هو الغذاء الذي يزيد هرمون التستوستيرون؟

ما هو الغذاء الذي يزيد هرمون التستوستيرون؟ من أبرز الأسئلة التي يطرحها الرجال على محرك بحث جوجل، رغبة في معرفة أفضل الأطعمة والمشروبات لهرمون الذكورة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل غذاء لزيادة هرمون التستوستيرون، وفقًا للدكتور أحمد محمد حماد، فني المختبرات السريرية.

اقرأ أيضًا: للرجال- 10 علامات لانخفاض هرمون التستوستيرون

ما هو الغذاء الذي يزيد هرمون التستوستيرون؟

1- الزنجبيل الدافئ

في بعض الدراسات التي أجريت على الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب، لاحظ الباحثون أن تناول الزنجبيل يوميًا لمدة 3 أشهر ساعدهم على الإنجاب.

وتبين للباحثين أن الزنجبيل ساعد هؤلاء الرجال على الإنجاب، بفضل قدرته الكبيرة على زيادة هرمون التستوستيرون لديهم.

قد يهمك: ما هى عوامل انخفاض مستوى التستوستيرون؟

2- عصير الرمان

يمثل عصير الرمان أهمية كبيرة للصحة الجنسية عند الرجال، لأنه يساعد على زيادة مستويات هرمون الذكورة.

وإذا حرص الرجل على تناول عصير الرمان يوميًا، يرتفع هرمون التستوستيرون لديه بنسبة 25% بعد مرور أسبوعين.

قد يهمك أيضًا: للرجال- 5 أطعمة تقلل هرمون التستوستيرون