لعلاقة ناجحة- هبة قطب توصي بهذه النصائح بعد الخمسين

كتب - محمد أمين:

الجنس بعد الخمسين من الموضوعات الأكثر بحثًا على محرك بحث جوجل، خاصةً أن هناك معلومة شائعة حول اندثار القدرة والرغبة الجنسية في هذا العمر.

اقرأ أيضًا: المرأة بعد سن الخمسين- ماذا يحدث لصحتها الجنسية؟

هل القدرة والرغبة الجنسية تختفيان بعد سن الخمسين؟

في هذا الصدد، قالت الدكتور هبة قطب، استشاري العلاقات الأسرية، إن العلاقة الحميمة يمكن ممارستها بشكل طبيعي بعد سن الخمسين.

ونفت هبة عبر مقطع فيديو نشرته على قناتها الرسمية بموقع "يوتيوب"، صحة الاعتقاد الشائع بين الرجال والنساء حول أن الزوجين يفقدان قدرتهما على ممارسة الجماع بعد سن الخمسين، مؤكدةً أن هذا غير صحيح.

قد يهمك: قدرة الرجل بعد الخمسين- كم مرة يستطيع ممارسة العلاقة الحميمة؟

مشاكل جنسية بعد سن الخمسين

ومع ذلك، أشارت استشاري العلاقات الأسرية إلى احتمالية المعاناة من مشكلات الجنسية عند بعض الرجال والنساء بعد سن الخمسين، أبرزها:

ضعف الانتصاب.

سرعة القذف.

انخفاض الرغبة الجنسية

ألم أثناء الجماع.

نصائح لتعزيز الصحة الجنسية بعد سن الخمسين

وأوضحت أن الصحة الجنسية بعد الخمسين يمكن الحفاظ عليها وتعزيزها لدى الرجال والنساء عن طريق اتباع مجموعة من الإرشادات، أبرزها:

قد يهمك أيضًا: بعد سن الخمسين- 5 أمراض قد تهدد صحتك

ممارسة التمارين الرياضية يوميًا.

اتباع نظام غذائي صحي.

تجنب الأطعمة الدسمة.

الإقلاع عن التدخين.

الابتعاد عن الضغط العصبي قدر المستطاع.

وناشدت مرضى الضغط المرتفع بعد الخمسين بممارسة رياضة المشي وتناول المكملات الغذائية المنشطة للدورة الدموية، للتغلب على الآثار الجانبية لأدوية ضغط الدم على الصحة الجنسية.

اقرا أيضًا: فوائد العلاقة الحميمة للرجال والنساء بعد الخمسين

وأوصت قطب بعدم الإقدام على تناول المنشطات الجنسية بعد سن الخمسين إلا بعد استشارة الطبيب المختص، لأن الحصول عليها يستلزم في البداية إجراء مجموعة من التحاليل والفحوصات، لمعرفة ما إذا كانت آمنة أم لا للرجال.

وشددت على ضرورة الالتزام بجرعة المنشطات الجنسية الموصوفة من قبل الطبيب، لأن الجرعات العالية منها قد تعرِّض الرجل بعد الخمسين لآثار جانبية، بعضها بسيطة، مثل الصداع، والبعض الآخر قد يصل إلى حد الإصابة بالأزمة القلبية.

قد يهمك: لاعتبارات مرضية- هؤلاء ممنوعون من تناول الفياجرا

واختتمت حديثها بمناشدة السيدات بعد سن الخمسين بعدم الحصول على المنشطات النسائية مطلقًا، لأن أضرارها تفوق فوائدها.

لمزيد من التفاصيل عن أضرار الفياجرا النسائية على الصحة، اضغطي هنا.