6 علامات تكشف بطء عملية الأيض في جسمك

عادة ما يشير معدل الأيض إلى كيفية استخدام الجسم للطاقة وتخزينها، وبالتالي فإن وجود أي خلل قد يؤثر على أجهزة الجسم جميعًا.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز العلامات التي تؤكد بطء عملية الأيض بالجسم وفقًا لما ذكره موقع "verywellhealth".

ما هي علامات بطء عملية الأيض؟

١- انخفاض الطاقة

يمكن أن يؤدي الأيض البطيء إلى الشعور بانخفاض الطاقة أو التعب، وعادة ما يحدث ذلك لدى الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية، أو انخفاض مستويات الغدة الدرقية، ونقص الفيتامينات.

اقرأ أيضًا.. تمنع إنقاص الوزن.. 6 علامات تنذرك ببطء عملية التمثيل الغذائي (صور)

٢- صعوبة في فقدان الوزن

يحدد معدل الأيض كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميًا للحفاظ على توازن الطاقة، حيث يخزن الجسم السعرات الحرارية الإضافية كدهون، وبالتالي قد يواجه الأشخاص الذين يعانون من بطء معدل الأيض صعوبة في فقدان الوزن.

٣- تغييرات الشعر والأظافر

نمو البروتين والخلايا يساعد على نمو الشعر والأظافر باستمرار وعادة ما تحتاج هذه العملية إلى طاقة، ومع بطء عملية الأيض تحدث بعض التغيرات في الشعر والأظافر مما يؤدي إلى هشة الأظافر وترقق الشعر.

٤- أعراض الجهاز الهضمي

يمكن أن يؤدي الأيض البطيء إلى إبطاء عملية الهضم وبالتالي يقضي الطعام وقت أطول في الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى سهولة الإصابة بالإمساك والانتفاخ والغازات.

٥- تغيرات الجلد

يعد الأيض البطيء أحد الأسباب العديدة لجفاف الجلد، حيث تلعب الهرمونات دورًا في ترطيب الجلد، ويمكن أن يسبب قصور الغدة الدرقية والتمثيل الغذائي البطيء الناتج عنه جفاف الجلد ومن ثم الإصابة بشيخوخة الجلد.

قد يهمك.. 5 مؤشرات تكشف ضعف قدرة الجسم على حرق الدهون

٦- الشعور بالبرد

يمكن أن يؤدي بطء التمثيل الغذائي إلى صعوبة الحفاظ على درجة حرارة الجسم المناسبة، وبالتالي يصعب على الشخص تحمل درجات الحرارة المنخفضة والشعور بالبرد حتى في درجات الحرارة المعتدلة.