لخفض الكوليسترول- أضف هذا البهار إلى طعامك

الشطة ذو قيمة غذائية عالية، فهي مصدر غذائي غني بفيتامينات مثل أ وج، ومعادن مثل البوتاسيوم والحديد، ومضادات أكسدة قوية، إذ تعزز الصحة العامة بطرق متعددة، لاحتواءها على مركب الكابسيسين.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل الشطة تخفض الكوليسترول؟ بحسب "timesofindia".

اقرأ أيضًا: ارتفاع الكوليسترول.. إليك الأسباب والأعراض وطرق العلاج

هل الشطة تخفض الكوليسترول؟

الشطة تحتوي على الكابسيسين، وتساهم أيضًا في تحسين صحة القلب، والتحكم في الوزن، وحتى الوقاية من السرطان.

والاستهلاك المنتظم والمعتدل للشطة يعزز مقدرات الجهاز المناعة، ويحسن الهضم، ويقلل الالتهابات، ما يجعله طريقة سهلة وطبيعية لتحسين صحتك اليومية.

قد يهمك: وداعًا للكوليسترول- 7 مشروبات صفراء تخفضه بسرعة

كيف تخفض الشطة الكوليسترول؟

- مركب الكابسيسين الموجود في الشطة يساعد على خفض الكوليسترول السيئ (LDL) مع تعزيز الكوليسترول الجيد (HDL).

- كما أن الكابسيسين يحسن الدورة الدموية ويُقلل من تراكم الدهون في الشرايين، مما يُقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

- تناول الشطة بانتظام قد يساعد في دعم صحة القلب من خلال تحسين مستويات الكوليسترول وتقليل الالتهابات.

- تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الشطة على تقليل الالتهاب، وهو عامل رئيسي في أمراض القلب.

- يساعد البوتاسيوم الموجود في الشطة على تنظيم ضغط الدم، وهو عامل مهم آخر في الحفاظ على صحة القلب.

- إضافة الشطة إلى الوجبات باعتدال، تعد طريقة بسيطة وطبيعية لدعم صحة القلب والأوعية الدموية.