الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات

على الرغم من أن الطعام يمد الجسم بالطاقة والحيوية، إلا بعض الأشخاص يشعرون بالتعب والخمول والنعاس بعد تناول الوجبات، فما السبب وراء ذلك؟

تعدد الأنشطة التي تؤديها النساء يوميًا، تحتم عليهن أن يهتمين بتناول الكربوهيدرات، لتزويد أجسامهن بالطاقة والحيوية، ولكن يجب الحصول عليها من مصادرها الصحية، لتحقيق أقصى استفادة منها.