الكتابة

يواجه بعض الأشخاص صعوبة كبيرة في التخفيف من الضغط العصبي الذي يتعرضون له على مدار اليوم، مما يؤثر سلبًا على صحتهم النفسية والعقلية

الكتابة هي وسيلة لإخراج مشاعرنا وأفكارنا، وهي أيضا وسيلة بسيطة من وسائل العلاج النفسي يسمى العلاج بالكتابة.

«القلق» من أكثر المشكلات العقلية شيوعا وأحيانا ينتج عن مشكلات صحية أخرى مثل فرط نشاط الغدة الدرقية، وبالفعل يعاني كثيرون من الضغط العصبي الشديد والقلق، ويواجه هؤلاء المرضى أعراض مختلفة مثل العصبية، التوتر، التهيج، وألم