������ ��������������

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية قائمة بأبرز الطرق القابلة للتنفيذ لزيادة استهلاك الماء على مدار اليوم

في حال الإصابة بالإسهال، فهناك أطعمة يجب الحرص على تناولها لأنها تساعد في تنظيم الجهاز الهضمي ومساعدته على العودة إلى مساره الصحيح، كما أن هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها

غالبًا ما يكون التعب والإرهاق علامة على الإصابة ببعض المشكلات الصحية، وأبرزها فقر الدم، إلا أن بعض الصائمين يشعرون بالتعب بعد قضاء فترة زمنية خارج المنزل، من أجل إتمام أعمالهم اليومية