الحفاظ على الوزن

يرغب الكثيرون في تناول حلوى العيد بأنواعها المتعددة، إلى جانب العديد من الأطعمة الأخرى، مع الحفاظ على الوزن المثالي قدر الإمكان، فكيف يمكن أن يحدث ذلك؟

يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، قائمة بأبرز الحيل التي تمكنك من الحفاظ على وزنك خلال فصل الشتاء،

الخمول الناتج عن الصوم لأكثر من 15 ساعة، يدفع بعض الأشخاص إلى تناول الأطعمة في وجبة الإفطار بشراهة وبكميات كبيرة، ما يؤدي إلى زيادة الوزن والإصابة بالسمنة المفرطة.

يظل القلق يطارد بعض الأشخاص رغم حصولهم على القوام المثالي، خوفًا من أن يزداد وزنهم مرة أخرى، متسائلين عن الطريقة التي تساعد على ثبات الوزن بعد فقدانه.

تعتبر النينجا واحدة من المجموعات المحاربة اليابانية القديمة التي يجب ألا تتعدى أوزانهم 60 كيلوجرامًا، وبالتالي عملوا على اتباع نمط حياة صحي، ولا سيما تناول نظام غذائي مثالي للحصول على جسم رشيق

يرتفع خطر إصابة الأطفال البدناء بالمشكلات الصحية مثل السكري وأمراض القلب والكلى والسرطان وغيرها، ويصبح تغيير عادات الطفل في تناول الطعام أمرا صعبا مع مرور الوقت، لذا ينصح باتباع بعض الإجراءات الضرورية التي تحمي الطفل