أخبار متعلقة بــ
ساعات النوم
-
هل تقل ساعات النوم اللازمة للجسم مع التقدم بالعمر؟
أشارت وزارة الصحة العُمانية بتغريدة على "تويتر" أن هذا اعتقاد خاطئ، مؤكدةً أن كبار السن يحتاجون للنوم من 7 إلى 8 ساعات يوميًا
-
كم عدد ساعات النوم المناسبة للحفاظ على صحة القلب؟
تؤثر نوعية النوم على صحة القلب والأوعية الدموية بشكل كبير، فكم عددالساعات المطلوبة لذلك؟
-
دراسة تحدد عدد ساعات النوم المثالية - تعرف عليها
وجد فريق من الباحثين في جامعة كامبريدج بالمملكة المتحدة وجامعة فودان في الصين، أن سبع ساعات من النوم قد تكون كافية من لمن هم في منتصف العمر وكبار السن.
-
دراسة تكشف عن استمرار الأرق عند الأطفال حتى مرحلة البلوغ
خلصت دراسة جديدة إلى أن الأطفال الذين ناموا 7 ساعات أو أقل في التاسعة من عمرهم تقريبًا أكثر عرضة للمعاناة من الأرق بمرتين ونصف المرة في مرحلة الشباب، أي بعمر 24 عامًا كمعدّل وسطي
-
دراسة: النوم أقل من 7 ساعات يزيد احتمالية إصابتك بكورونا
دراسة كشفت مؤخرا أن مقدار نومك له تأثيرات فورية على صحتك، بما في ذلك ما يتعلق بمخاطر إصابتك بفيروس "كورونا" المستجد.
-
دراسة: الإجهاد يتحكم في الساعة البيولوجية للإنسان
توصل باحثون من جامعة "كوبنهاجن" بالدنمارك، إلى أن هرمون "الإجهاد"، هو المسؤول عن نظام عمل الساعة البيولوجية، حيث يتحكم في الجسم بدءًا من احتياجات النوم حتى درجة حرارة الجسم.
-
للأمهات.. 10 نصائح تجعل طفلك يستيقظ باكرًا للمدرسة
تعاني الكثير من الأمهات من صعوبة إيقاظ الأطفال في الصباح الباكر للذهاب إلى المدرسة، ويبدأن في الصراخ والعصبية لدفع الطفل على النهوض من الفراش.
-
انتبه.. قلة النوم تهدد قلبك بهذه المشكلات
توصل باحثون إلى أن قلة النوم تزيد من خطر التعرض لأمراض القلب.
-
9 فوائد للنوم الصحي.. بينها التخلص من الاكتئاب
يبعث النوم على الشعور بحالة صحية جيدة وتعزيز المزاج ودونه لا تكن قادرًا على مواصلة الأعمال واستكمال النشاطات، فضلًا عن أهميته للقلب والوزن والعقل.
-
ساعة على مواقع التواصل الاجتماعي تفسد ليلتك
يدرس باحثون كنديون أسباب صعوبة حصول الشباب على ثماني ساعات من النوم يوميا.
-
5 عوامل يومية تؤثر على حالتك النفسية صباحًا
تلعب بعض العوامل دورًا في ضبط أو سوء الحالة النفسية عن الاستيقاظ صباحًا، وبالتالي من الممكن أن يستمر هذا الشعور طوال اليوم دون قدرة الشخص على تغييره.
-
دراسة تؤكد أهمية السماح للموظفين بالنوم في العمل
أجرى باحثون دراسة حديثة تبين من خلالها أنه لا بد للمدراء السماح للموظفين بالغفوة ساعة خلال يوم العمل حال عدم قدرتهم على النوم هذه الساعة في المنزل.
- المزيد
مختارات لا تفوتك
-
دراسة: الجلوس لفترات طويلة يزيد خطر الإصابة بالخرف
يصبح أولئك الأشخاص من كبار السن الذين يجلسون لفترات طويلة من الوقت أكثر عرضة لخطر الإصابة بالخرف، وهو فقدان الوظائف الإدراكية
-
مرض السكري- مضاعفات لاتتوقعها على العظام وطبيبة توضح
يتسبب مرض السكري في مضاعفات غير متوقعة على العظانم فضلا عن تسببه في التهاب الاعصاب
-
الإفراط في الملح يصيبك بمرض خطير- يصعب علاجه
أفادت مجموعة من خبراء التغذية من مركز الصحة العامة بجامعة فيينا، بأن أولئك الأشخاص الذين تناولوا كميات كبيرة من الملح في وجباتهم الغذائية، زادت لديهم احتمالية الإصابة بسرطان المعدة
-
صعود السلم مفيد لأصحاب هذا المرض المزمن- إليك فوائده
تعرف على تأثير صعود السلم على معدل ضغط الدم في الجسم
-
النظام الغذائي النباتي يحميك من مرض خطير- نصائح لاتباعه
تشير الأدلة العلمية المتزايدة إلى أن الأنظمة الغذائية النباتية تلعب دورا مهما في تعزيز صحة القلب والتمثيل الغذائي
-
أضرار خطيرة لهذا النوع من أدوية التخسيس- هل تستخدمها؟
أصدرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) تحذيرًا حديثًا حول مخاطر استخدام أدوية إنقاص الوزن من نوع GLP-1 receptor agonists خلال العمليات الجراحية التي تتطلب التخدير
-
3 أنواع من المكسرات لفقدان الوزن
تعرف على أفضل أنواع المكسرات لخسارة الوزن
-
القرفة،دراسة تكشف فوائد مذهلة
كشفت دراسة حديثة عن جامعة ميتشجان الأمريكية عن فوائد مذهلة للقرفة
-
تحدث صباحًا- 5 أعراض لارتفاع الكوليسترول احذرها
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أعراض ارتفاع الكوليسترول في الصباح.
-
فوائدها مذهلة- 6 مشروبات تناولها على الريق في الشتاء
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل مشروبات شتوية على الريق.