حمض الفوليك

هناك علامات إذا ظهرت عليك، فهذا دليل على أن جسمك يحتاج إلى مزيد من حمض الفوليك. تعرف عليها.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل المصادر النباتية للفيتامينات.

يستعرض الكونسلتو في هذه السطور فوائد حمض الفوليك على صحة الشعر وماهى الأطعمة الغنية بها التي يمكن الحصول عليها

تلعب فيتامينات B دورًا أساسيًا في دعم صحة الجسم، حيث تساعد في إنتاج الطاقة، وتعزيز صحة الدماغ والجهاز العصبي، وتكوين خلايا الدم الحمراء، لكن هناك فرق بين فيتامين B المركب، الذي يضم 8 أنواع مختلفة من فيتامينات B، وفيتامين