أخبار متعلقة بــ
رياضة المشي
-
ماذا يحدث لجسمك عند المشي حافيًا على الحصى؟
في هذه السطور يستعرض الكونسلتو فوائد المشي على الحصى حافيًا والطريقة الصحيحة للمشي
-
المشي يضر بصحتك في هذه الحالة.. اعرف الوقت المناسب للمشي
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، ما هو الوقت المناسب للمشي في فصل الصيف؟ وأفضل وقت للمشي من أجل اللياقة البدنية.
-
لأصحاب الأمراض المزمنة.. إليك ما يحدث بجسمك عند المشي نصف ساعة يوميًا
تعتبر رياضة المشي من التمارين المناسبة لأصحاب الأمراض المزمنة، فعلى الرغم من عدم احتياجها إلى مجهود بدني كبير لأدائها، إلا أنها توفر العديد من الفوائد الصحية، خاصةً إذا تم الاعتياد على ممارستها لمدة 30 دقيقة يوميًا.
-
رجيم الـ3 أيام.. إليك كل ما تريد معرفته عن النظام الغذائي العسكري
اللياقة البدنية التي يتمتع بها ضباط الجيش والمجندون، جعلت الكثيرين يتساءلون عن الطريقة التي تمكنهم في الحصول على هذه البنية العضلية المثالية، فهل السر في التمارين الرياضية التي يواظبون على ممارستها كل صباح أم النظام
-
المشي يعالج الضغط المرتفع.. 6 نصائح احرص عليها قبل ممارسته
يتجنب مرضى الضغط المرتفع ممارسة التمارين الرياضية، لاعتقادهم أن المجهود الزائد قد يعرضهم لخطر الإصابة بمضاعفات خطيرة، فما صحة ذلك؟
-
ممارسة الرياضة الخفيفة تقلل من حدة الإصابة بهذا المرض
أثبتت دراسة حديثة من جامعة جوتنبرج بالسويد أن ممارسة النشاط البدني باعتدال، كرياضة المشي أو السباحة، يقلل من حدة الإصابة بالسكتات الدماغية.
-
المشي مفيد لصحة القلب بهذه الشروط
الحفاظ على صحة القلب يتطلب تناول الغذاء الصحي الخالي من الدهون الضارة، مع الحرص على ممارسة التمارين الرياضية، على رأسها المشي.. فما فوائده، وهل يوجد شروط للاستفادة منه؟
-
أبرزهم الرقص.. 5 أنشطة تحقق لك السعادة
يتعرض بعض الأشخاص على مدار يومهم، للكثير من المشكلات والضغوط النفسية، التي تعكر صفو حالتهم المزاجية، ما يؤثر على صحتهم العامة، ويجعلهم عرضة للإصابة بالأمراض على المدى البعيد.
- المزيد
مختارات لا تفوتك
-
اخبار التجميلبدائل الحلويات في الدايت- 8 وجبات تشبع رغبتك في تناول السكر
الحلويات في الدايت يمكن استبدالها بمجموعة من الأطعمة، ثبت أنها تشبع الرغبة في تناول السكريات دون أن تسبب زيادة الوزن. للاطلاع على هذه الأكلات، تابع هذا التقرير
-
أخبار مطبخك الصحيعصير الرمان والكبد- هل يساعد على تنظيفه من الدهون؟
يُعرف الرمان باحتوائه على العديد من المركبات النباتية ومضادات الأكسدة، لذلك يعتقد البعض أن تناول عصيره يمكن أن يساعد على تنظيف الكبد من الدهون،
-
اخبار التجميلأسباب ألم أسفل البطن عند التبول للنساء- هل له دلالات خطيرة؟
تعاني بعض النساء من ألم أسفل البطن عند التبول، وقد يكون السبب التهابًا بسيطًا في المسالك البولية، لكن تكرار الألم أو مصاحبته لأعراض أخرى قد يشير إلى مشكلة تحتاج للعلاج.
-
صور و فيديوهاتجرعة البنج الزائدة- طبيب يجيب: هل تسبب الوفاة؟ "فيديو"
جرعة البنج الزائدة يعتقد الكثير من الأشخاص أن أضرارها قد تصل إلى خطر الوفاة، لمعرفة حقيقة هذه المعلومة، شاهد فيديو الدكتور بيشوي عاطف، أخصائي التخدير وعلاج الألم.
-
نصائحما هي أسباب رائحة البول الكريهة في الصباح؟
يلاحظ بعض الأشخاص تغير رائحة البول عند الاستيقاظ صباحًا، وقد تكون الرائحة أقوى من المعتاد، ما يثير القلق بشأن وجود مشكلة في الكلى أو المسالك البولية،
-
أخبار مطبخك الصحيهل الموز يرفع الضغط والسكر؟- إليك الحقيقة
يبتعد بعض الأشخاص عن تناول الموز خوفًا من تأثيره على ضغط الدم أو مستوى السكر، خاصةً مرضى السكري، بينما يحتوي الموز على عناصر غذائية مهمة مثل البوتاسيوم والألياف،
-
أخبار مطبخك الصحيهل نقص الحديد يسبب دوخة بعد الأكل؟- إليك الإجابة
يشعر بعض الأشخاص بالدوخة أو عدم الاتزان بعد تناول الطعام، وقد يربط البعض هذه المشكلة بنقص الحديد، لكن الدوخة بعد الأكل لها أسباب متعددة
-
نصائحماذا يعني اصفرار أظافر القدم؟- إليك الأسباب والعلاج
يلاحظ بعض الأشخاص تغير لون أظافر القدمين إلى الأصفر، وقد يكون السبب بسيطًا مثل استخدام طلاء الأظافر لفترات طويلة، بينما قد يشير في بعض الحالات إلى الإصابة بعدوى فطرية
-
نصائحعلاج الجوع المستمر لمريض السكر- نصائح تساعد على كبح الشهية
علاج الجوع المستمر لمريض السكر، يشعر بعض مرضى السكري بالجوع بصورة متكررة حتى بعد تناول الوجبات، وقد يكون ذلك مرتبطًا بعدم استقرار مستوى سكر الدم أو طبيعة النظام الغذائي،
-
نصائحتناول البطاطا يوميًا.. كيف يؤثر على صحة الجسم؟
البطاطا غنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم فهي تقلل من فرص الإصابة بالأمراض وتدعم صحة الجسم بشكل كبير، ولمعرفة المزيد اقرأ التفاصيل.
