تثبيت الوزن

القهوة من أكثر المشروبات الشائعة التي يعتاد الأشخاص على تناولها بشكل دوري، وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، مما يساعد في تقليل فرص الإصابة بالأمراض.

إذا كان طولك 160 سم ووزنك 80 كيلو جرام، فأعلم أنك تعاني من زيادة في مؤشر كتلة الجسم، وعليك الإسراع في اتباع نظام غذائي صحي، لأن استمرارك على العادات الغذائية الخاطئة قد يعرض صحتك لأضرار جسيمة، مثل السكري وأمراض القلب.