فوائد الخضروات

كشفت الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الأوكرانية، كيفية تحديد فائدة الفواكه والخضروات والثمار استنادا إلى لونها.

يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، الكمية الواجب تناولها من الخضروات يوميًا