تناول الطعام ليلا

أعلنت الدكتورة يلينا تساريوفا، أخصائية طب الأعصاب والنوم، أن اضطرابات النوم تؤدي إلى ظهور الرغبة بتناول أطعمة قد تكون مضرة ليلًا، وهذا يظهر واضحا جدا لدى محبي السهر.

وجد علماء من جامعة البرازيل أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام قبل النوم معرضين لحالة صحية خطيرة، تعرف عليها في السطور التالية:

تناول الطعام في الليل، عادة يتبعها الكثيرين غافلين عن أضرارها، وأنها يمكن أن تساهم في زيادة الوزن وزيادة مستوى الدهون في الجسم.