أخبار متعلقة بـالكربوهيدرات المعقدة

  •   لمرضى السكري.. دليلك لتناول الشيكولاتة الداكنة دون مضاعفات

    لمرضى السكري.. دليلك لتناول الشيكولاتة الداكنة دون مضاعفات

    يتجنب مرضى السكري الحلويات بمختلف أنواعها، مثل الشيكولاتة الداكنة، لاعتقادهم أن الإقدام على تناولها قد يعرضهم لخطر الإصابة بمضاعفات خطيرة.

    02 أكتوبر, 2019
    التفاصيل
  • تعانين من السيلوليت؟.. 7 طرق طبيعية تخلصِك من هذه المشكلة

    تعانين من السيلوليت؟.. 7 طرق طبيعية تخلصِك من هذه المشكلة

    تعاني بعض السيدات من ظهور علامات السيلوليت في منطقتي الفخذين والخصر، نتيجة تراكم الدهون في كلتا المنطقتين.

    21 سبتمبر, 2019
    التفاصيل
  • للاستفادة من قيمتها الغذائية.. 7 نصائح احرصي عليها عند إعداد الفتة

    للاستفادة من قيمتها الغذائية.. 7 نصائح احرصي عليها عند إعداد الفتة

    تعتبر الفتة من الأطعمة التي يفضلها الكثيرون خلال أيام عيد الأضحى، ولكن كيف يمكن إعدادها بطريقة تمكنّا من الاستفادة من قيمتها الغذائية؟

    11 أغسطس, 2019
    التفاصيل
  • للفتيات.. حافظي على شباب ونضارة بشرتك بتناول هذه العناصر الغذائية

    للفتيات.. حافظي على شباب ونضارة بشرتك بتناول هذه العناصر الغذائية

    ينصح خبراء التغذية ببريطانيا النساء اللواتي يرغبن في المحافظة على شبابهن ونضارة بشرتهن لفترة طويلة، بتناول الكربوهيدرات المعقدة، والمواد المخمرة والدهون الصحية.

    07 يونيو, 2019
    التفاصيل
  • 5 عناصر أساسية لتحسين اللياقة الذهنية

    5 عناصر أساسية لتحسين اللياقة الذهنية

    تعتمد اللياقة الذهنية بشكل أساسي على التغذية الجيدة وشرب الماء بكميات كافية، والمواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية.

    21 أبريل, 2019
    التفاصيل
  • فوائد متعددة للبطاطا الحلوة.. تناسب الرياضيين ومرضى السكري لهذه الأسباب

    فوائد متعددة للبطاطا الحلوة.. تناسب الرياضيين ومرضى السكري لهذه الأسباب

    من اسمها قد يظن البعض أن البطاطا الحلوة ليست صحية على الإطلاق، لكنك ستغير رأيك عندما تأخذ نظرة للفوائد الغذائية لهذا النوع من الخضراوات.

    19 فبراير, 2019
    التفاصيل
  • لعشاق "الإندومي".. بديل صحي وآمن

    لعشاق "الإندومي".. بديل صحي وآمن

    "الإندومي" أو الشعيرية سريعة التحضير تعد من أبرز السناك التي يقبل عليها كثيرون سواء أطفال أو شباب، رغم عدم وجود فوائد صحية لها؟

    18 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • هل تعلم ما فوائد الحمص للقلب والعظام؟

    هل تعلم ما فوائد الحمص للقلب والعظام؟

    يعد «الحمص» من البقوليات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للوقاية من أمراض القلب والسرطان وهشاشة العظام.

    17 فبراير, 2018
    التفاصيل
  • المزيد

مختارات لا تفوتك

  • دايت القهوة يفقدك الوزن سريعًا.. احذر آثاره الجانبية

    دايت القهوة يفقدك الوزن سريعًا.. احذر آثاره الجانبية

    التقرير التالي يستعرض تفاصيل دايت القهوةى وأبرز الفوائد وكذلك الآثار الجانبية المتعلقة به.

  •  5 أمراض تخفيها السيدات عن أزواجهن.. هل تستدعي الشعور بالإحراج؟

    5 أمراض تخفيها السيدات عن أزواجهن.. هل تستدعي الشعور بالإحراج؟

    تشعر السيدات بالإحراج الشديد، اتجاه الإصابة ببعض المشكلات الصحية، ويفضلن عدم البوح بها لأزواجهن، مع العلم أن التكوين الفسيولوجي لجسم المرأة، يجعلها عرضة لها.

  •  ليست اختيارًا صحيًا دائمًا.. إليك أسوأ 5 أنواع من السلطة

    ليست اختيارًا صحيًا دائمًا.. إليك أسوأ 5 أنواع من السلطة

    على الرغم من القيمة الغذائية للسلطة، قد يميل بعض الأشخاص إلى إضافة المكونات إليها، قد تجعل من السلطة وجبة ضارة لصحة الإنسان.

  • دراسة: مياه الصنبور تهدد الأوروبيين بسرطان المثانة

    دراسة: مياه الصنبور تهدد الأوروبيين بسرطان المثانة

    تُسجل كل عام أكثر من 6500 حالة من سرطان المثانة، أي ما يقارب 5% من جميع حالات السرطان في أوروبا، وتعزى هذه الحالة إلى التعرض لمركب كيميائي ثلاثي الميثانول (THMs) في مياه الشرب.

  • 3 إرشادات ترفع معدل الحرق.. منها مشروب النعناع والشاي الأخضر

    3 إرشادات ترفع معدل الحرق.. منها مشروب النعناع والشاي الأخضر

    قدمت 3 نصائح تساهم في رفع معدل الحرق ما يعجل من فقدان الوزن

  •  منها مضغ اللبان.. 5 طرق للتحكم في كمية طعامك يوميًا

    منها مضغ اللبان.. 5 طرق للتحكم في كمية طعامك يوميًا

    يؤدي تناول كمية كبيرة من الطعام إلى اكتساب المزيد من السعرات الحرارية، ومن ثم زيادة الوزن بشكل كبير، لذا يجب التحكم في حجم الأطعمة التي يتم الحصول عليها.

  • كوب واحد من البابونج في اليوم يحميك من مضاعفات السكري

    كوب واحد من البابونج في اليوم يحميك من مضاعفات السكري

    يؤكد الطبيب الأخصائي سهام ماركت، أن مغلي البابونج يساعد مرضى السكري على إبطاء تطور المرض حتى عند تناول كوب واحد فقط منه في اليوم.

  • دراسة: زيادة الحد الأدنى للأجور يقلل من معدلات الانتحار

    دراسة: زيادة الحد الأدنى للأجور يقلل من معدلات الانتحار

    يمكن لزيادة الحد الأدنى للأجور أن تساعد في منع الآلاف من حالات الانتحار كل عام بين العمال الحاصلين على الشهادة الثانوية أو أقل، وخاصة خلال الأوقات التي ترتفع فيها معدلات البطالة.

  • بالكهرباء.. تقنية جديدة تساعد مصابي السكتات الدماغية على المشي

    بالكهرباء.. تقنية جديدة تساعد مصابي السكتات الدماغية على المشي

    يواجه المرضى المصابين بالسكتة الدماغية صعوبة في المشي مجددًا، لذلك يستعين الأطباء بالكهرباء عند تعليم المرضى المصابين بالسكتة الدماغية وجروح في العمود الفقري على المشي.

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين