خسر 27 كجم من وزنه- ما سر نحافة دوين جونسون "ذا روك"؟

فاجأ الممثل الأمريكي دوين جونسون -الشهير بـ"ذا روك"- جمهوره بالإطلالة التي تظهر بها في الدورة الـ82 من مهرجان Venice السينمائي.

ظهر ذا روك -المشهور بعضلاته البارزة- بجسدٍ أنحف، حيث خسر صاحب الـ53 عامًا 60 رطلًا، ما يعادل 27. كيلو جرامًا تقريبًا، مما دفع الكثيرون إلى التساؤل عن السبب.

اقرأ أيضًا: أبرز طرق المشاهير لفقدان الوزن

لماذا خسر ذا روك 66 رطلًا من وزنه؟

خسارة ذا روك لـ66 رطلًا من وزنه كان جزءًا من تحضيراته لدوره في فيلمه الجديد The Smashing Machine، الذي يجسّد فيه شخصية مارك كير، بطل رياضة MMA.

ما سر نحافة ذا روك؟

بحسب موقع "Times of india"، كشف دوين جونسون أنه أجرى تعديلًا على نظامه الغذائي مرتفع السعرات الحرارية، لكي يتمكن من خسارة الوزن.

وأوضح جونسون أنه حرص على اتباع نظام غذائي يحتوي على الكثير من البروتين مع تقليل السكر في وجباته اليومية.

قد يهمك: أطباء يكتشفون سر رشاقة المشاهير: هذا الدواء السبب

وفي تصريحات أدلى بها كونال ماكوانا، المدرب الشخصي لدوين جونسون، لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن ذا روك نجح في خسارة 66 رطلًا من وزنه عن طريق الجمع بين تقليل السعرات الحرارية والتدريب الشديد.

وأضاف كونال أن ذا روك اتبع حمية تعتمد على عجز السعرات الحرارية، لكنه استمر في تناول كمية عالية من البروتين، للحفاظ على كتلته العضلية.

لحساب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك في اليوم لفقدان الوزن، اضغط هنا.

قد يهمك أيضًا: رجيم المشاهير.. إليك كل ما تريد معرفته عن دايت الهواء

وأشار إلى أن مصادر البروتين التي اعتمد عليها ذا روك كانت قليلة الدهون، مثل الدجاج والسمك والبيض، مع الاهتمام بتناول الخضراوات وحصص محدودة من الكربوهيدرات المعقدة، كالأرز أو البطاطا الحلوة.

وأضاف أن طوال فترة تحضير ذا روك لفيلمه الجديد، كان نظامه الغذائي خاليًا نهائيًا من الأطعمة المصنعة والجاهزة والوجبات الخفيفة.

وفيما يخص التمرين، أكد أنه ألزم ذا روك بممارسة الكثير من تمارين الكارديو والتدريب المتقطع بجانب رفع الأثقال، لرفع معدل حرق الدهون دون فقدان الكتلة العضلية.

اقرأ أيضًا: علامات تدل على فقدان العضلات بدلًا من الدهون في الرجيم

هل استخدام ذا روك حقن التخسيس؟

سرعة فقدان دوين للوزن دفعت البعض إلى التكهن بأنه اعتمد حقن التخسيس، مثل Ozempic أو Mounjaro.

وهذا ما نفاه مدربه الخاص قائلًا: "لا اعتقد أنه فعل ذلك، لأن هذه الحقن كانت ستعيق تدريبه، ولن تساعده على بلوغ هدفه".

قد يهمك: طبيبة تحذر من الاستخدام الخاطئ لحقن التخسيس- ما أضرارها؟