فوائد السمك

يستعرض الكونسلتو في هذه السطور فوائد تناول سمك البساريا على الصحة بشكل عام وفوائده على القلب وضغط الدم والذاكرة

يُعد السمك من أكثر الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة، حيث يحتوي على أحماض أوميجا-3 الدهنية، والبروتينات عالية الجودة، والمعادن الضرورية للجسم، لكن هل فكرت يومًا في تأثير تناوله يوميًا على صحتك؟