فوائد السمك

في هذه السطور يستعرض الكونسلتو فوائد تناول رؤوس الأسماك على الصحة

يستعرض الكونسلتو في هذه السطور فوائد تناول سمك البساريا على الصحة بشكل عام وفوائده على القلب وضغط الدم والذاكرة

يُعد السمك من أكثر الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة، حيث يحتوي على أحماض أوميجا-3 الدهنية، والبروتينات عالية الجودة، والمعادن الضرورية للجسم، لكن هل فكرت يومًا في تأثير تناوله يوميًا على صحتك؟

أعلن الدكتور ميخائيل جينسبورج، خبير التغذية الروسي، أن الأسماك يمكن أن تخفض من خطر تجلط الدم وتطيل العمر.

كشفت الدكتورة مارينا ماكيشا، عضو الجمعية الوطنية الروسية لأخصائيي التغذية، خمسة أسباب لإدراج الأسماك في النظام الغذائي اليومي

يعاني الأطفال المصابين بالأنيميا من الخمول والإرهاق الدائم، ويؤثر فقر الدم أيضا على أعضاء الجسم المختلفة، ما يتطلب تناول بعض الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين B، ومن بين هذه الأطعمة ما يلي وفقا لما نشره موقع «health line»