فوائد المغنسيوم

يُعد المغنيسيوم من أهم المعادن الضرورية لصحة الجسم، حيث يرتبط بالعديد من الوظائف الحيوية التي تشمل دعم القلب والأوعية الدموية والحفاظ على التوازن الهرموني، ويعزز صحة الرجال بشكل خاص، ويستعرض "الكونسلتو" فوائده وكيفية

في هذا الصدد يوضح الكونسلتو فوائد زيت المغنيسيوم لتدليك باطن القدمين

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أهم عنصر غذائي يجب على مرتادي الجيم، تناوله قبل البدء في التمرين