النوم وفقدان الوزن

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، دور النوم في إنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية

توصلت دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة شيكاجو، إلينوي، إلى أن النوم أكثر يمكن أن يساعد الناس على استهلاك سعرات حرارية أقل يوميًا

يعاني كثيرون من عدم فقدان الوزن رغم اتباعهم حميات غذائية صحية بهدف حرق المزيد من السعرات الحرارية، لكن دون جدوى.. فما السبب؟