دايت البروتين

يلجأ بعض الراغبين في إنقاص الوزن، لاتباع حمية البروتين الغذائية، للتخلص من الوزن الزائد، دون الإصابة بالمشكلات الصحية التي عادًة ما يعاني منها متبعي الرجيم، مثل الإرهاق والصداع والشعور بالدوار.

قررت مدربة صحة الاستغناء عن النظام النباتي تمامًا لإصابتها بمشكلات صحية ناتجة عنه، وبدأت تناول اللحوم ومنتجات الألبان فقط

يعتمد عدد من متبعي الحميات الغذائية على ما يسمى رجيم البروتين، والذي يعتمد على تناول نظام غذائي عالي البروتين، وتقليل حجم العناصر الغذائية الأخرى، وذلك بهدف الشعور بالشبع والامتلاء والمساعدة في فقدان الوزن.