فوائد وجبة الافطار

غالبا ما يقال إن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم، وهناك أدلة على أن الإفطار يمكن أن يكون مفيدا للغاية للصحة، ولكن بعض الخبراء يؤكدون أنه لا بأس من تخطيه.

من الشائع أن وجبة الإفطار تمنح الجسم الطاقة اللازمة طوال اليوم، وتشعر الشخص بالشبع والامتلاء، كما تساعد على إنقاص الوزن، فهل هذا صحيح؟