قلة النوم

في هذه السطور يستعرض الكونسلتو تأثير قلة النوم على صحة الدماغ وعلى صحة الجسم بشكل العام من بينها المناعة والقلب

يعتاد بعض الأشخاص على قلة النوم، اعتقادًا بأنها لا تؤثر على الجسم، على الرغم من أنها تتسبب في ظهور بعض الآثار الجانبية المزعجة التي يمكن أن تبقى فترة طويلة وقد تكون مزمنة، وعادة ما تحتاج إلى العلاج السريع تحت إشراف طبي

هناك أشياء يجب تجنبها في سن الثلاثين لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تعرف عليها.

لا تتوقف أضرار قلة النوم عند حد الأرق وفقدان التوازن والتركيز، لكنها تمتد إلى أبعد من ذلك، إذ تسهم في زيادة نسبة الإصابة بمرض السكري المزمن.. تعرف على المزيد.

في هذه السطور يستعرض الكونسلتو تفاصيل دراسة أظهرت أن قلة النوم من بين العوامل الرئيسية للإصابة بالكبد الدهني وطرق طبيعية لعلاج الكبد الدهني

إذا كنت ترغب في الحفاظ على توزان سكر الدم، هناك أشياء احرص على تجنبها بعد الساعة الخامسة مساءً.