أخبار متعلقة بــ

معدل الأيض

استعدادًا للشتاء- لماذا تشعر النساء بالبرودة أكثر من الرجال؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أسباب شعور النساء بالبرودة أكثر من الرجال.
ماذا يحدث لجسمك عند رفع الأثقال يوميًا؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي ما يحدث للجسم عند رفع الأثقال يوميًا
تزيد الوزن.. 5 أخطاء احذر الوقوع فيها عند تناول الحساء

يعتبر الحساء من الأطعمة التي ينصح خبراء التغذية بتناولها عند الرغبة في فقدان الوزن، لأنه يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لفترات طويلة، وهذا ما يحتاجه متبعو الدايت للتحكم في السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم.
ابدأ يومك بها.. 5 عادات صباحية تجعل الجسم محرقة دهون

يواجه بعض الأشخاص صعوبة في التخلص من الوزن الزائد، نتيجة انخفاض معدل حرق الدهون بالجسم، وغالبًا ما يرجع السبب إلى اتباع روتين غذائي غير صحي يفقد عملية الأيض قدرتها على القيام بوظيفتها الحيوية بالشكل المطلوب.
عدم استجابة الجسم للدايت.. إليك الأسباب وطرق التغلب على ثبات الوزن

يعاني بعض الأشخاص من ثبات الوزن وعدم استجابة أجسامهم لأنظمة الدايت المختلفة، رغم حرصهم الشديد على الالتزام بقواعدها دون الإخلال بها، فما السبب وراء ذلك؟
دراسة تؤكد أهمية وجبة الإفطار: تساعد على فقدان الوزن

أفادت دراسة حديثة، بأن المواظبة على تناول وجبة إفطار كبيرة، متكاملة العناصر الغذائية، قد يكون مفتاحًا للتخلص من السعرات الحرارية المتراكمة بالجسم.
رجيم البرتقال.. حمية شتوية تفقدك الوزن في أسبوعين فقط (فيديوجرافيك)

يمكن الاعتماد على البرتقال عند اتباع أنظمة الحمية الغذائية، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، التي تساهم في الشعور بالشبع، كما تعمل على تعزيز معدل الأيض بالجسم.
المشي صباحًا في الشتاء فوائده عديدة.. يعالج الاكتئاب ويقوي العظام

يميل معظم الأشخاص في فصل الشتاء إلى المكوث في المنزل، نظرًا لبرودة الطقس، ومع العلم أن قلة النشاط الحركي قد يزيد من خطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية.
لمتبعي الدايت.. إليك قائمة بالأطعمة والمشروبات اللازمة لحرق الدهون

يسعى الأشخاص الذين يعانون من البدانة إلى اتباع أنظمة الحمية الغذائية، لزيادة معدل حرق الدهون المتراكمة بالجسم، مما يساعد على فقدان الوزن.
مفيد لمرضى الضغط ومسكن للآلام.. 6 فوائد صحية للفلفل الأبيض

النكهة التي يتميز بها الفلفل الأبيض، حجزت له مكانة رفيعة بين التوابل الأخرى في المطبخ الشرقي، هذا بالإضافة إلى العناصر الغذائية المتوفرة به.
المزيد

مختارات لا تفوتك

معدل الأيض

استعدادًا للشتاء- لماذا تشعر النساء بالبرودة أكثر من الرجال؟

ماذا يحدث لجسمك عند رفع الأثقال يوميًا؟

تزيد الوزن.. 5 أخطاء احذر الوقوع فيها عند تناول الحساء

ابدأ يومك بها.. 5 عادات صباحية تجعل الجسم محرقة دهون

عدم استجابة الجسم للدايت.. إليك الأسباب وطرق التغلب على ثبات الوزن

دراسة تؤكد أهمية وجبة الإفطار: تساعد على فقدان الوزن

رجيم البرتقال.. حمية شتوية تفقدك الوزن في أسبوعين فقط (فيديوجرافيك)

المشي صباحًا في الشتاء فوائده عديدة.. يعالج الاكتئاب ويقوي العظام

لمتبعي الدايت.. إليك قائمة بالأطعمة والمشروبات اللازمة لحرق الدهون

مفيد لمرضى الضغط ومسكن للآلام.. 6 فوائد صحية للفلفل الأبيض