لضمان فقدان الوزن.. 5 عادات صحية واظب عليها بعد ممارسة الرياضة
كتبت - ندى سامي:
09:05 م
15/10/2020
تعديل في 16/10/2020
1- شرب الماء
لا تكتفِ بشرب الماء أثناء ممارسة الرياضة، بل احرص على تناول كمية إضافية بعد التمرين، لترطيب الجسم وتعويض السوائل والمعادن المفقودة عن طريق التعرق ورفع معدل حرق الدهون.
تابعنا على
