للحصول على بطن مسطحة.. 5 وجبات تقضي على الكرش (صور)
كتبت- أمنية قلاوون:
03:26 م
14/11/2020
تعديل في 15/11/2020
3- بوريتو
هو وجبة أسبانية مثالية وصحية للتخلص من الدهون، مكونة من خبز التورتيلا والدجاج، ولإضافة المزيد من القيمة الغذائية يجب أن يتضمن خضراوات مثل البروكلي والبازلاء وكذلك البقوليات الفاصوليا أو اللوبيا، ويضيف بعض الأشخاص إليه الأرز البني ليكون وجبة كاملة تسهم في الحصول على الشبع.
تابعنا على
