خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

للحصول على بطن مسطحة.. 5 وجبات تقضي على الكرش (صور)

03:26 م السبت 14 نوفمبر 2020

إعلان

3- بوريتو

4a7f2c0ae17e1acf26727e959f38881c_w750_h500

هو وجبة أسبانية مثالية وصحية للتخلص من الدهون، مكونة من خبز التورتيلا والدجاج، ولإضافة المزيد من القيمة الغذائية يجب أن يتضمن خضراوات مثل البروكلي والبازلاء وكذلك البقوليات الفاصوليا أو اللوبيا، ويضيف بعض الأشخاص إليه الأرز البني ليكون وجبة كاملة تسهم في الحصول على الشبع.

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية