منها تناول الشوكولاتة الداكنة.. 6 طرق للتغلب على الشعور المتكرر بالجوع

كتبت- ندى سامي:

يشعر بعض الأشخاص بالجوع بشكل مستمر، ويرجع ذلك لأسباب مختلفة، منها اتباع عادات غذائية غير صحية، وعدم تناول الأطعمة المفيدة، أو الجوع العاطفي، ويتسبب الشعور المُلح بالجوع في التهام المزيد من الطعام، وبالتالي الإصابة بالسمنة، وغبرها من المشكلات الصحية الأخرى، مثل أمراض القلب والسكري.

"الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية، طرق للمساعدة على كبح الشعور المتكرر بالجوع، وفقًا لموقع "Health line".