تعاني من "الكرش" رغم الدايت؟.. 6 أسباب خفية وراء ذلك (صور)
11:55 ص
الإثنين 07 سبتمبر 2020
1- لا تأكل الكثير من الألياف
راجع الأطعمة التي تتناولها يوميًا، فربما لا تحتوي على الألياف الغذائية، والتي من فوائدها تعزيز عملية التمثيل الغذائي لزيادة معدل حرق دهون الجسم والبطن.
ووجدت الكثير من الأبحاث أن تناول الألياف يوميًا يساهم في التخلص من 1.1 بوصة من محيط الخصر في وقت قياسي.
فيديو قد يعجبك:
