خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

تعاني من "الكرش" رغم الدايت؟.. 6 أسباب خفية وراء ذلك (صور)

11:55 ص الإثنين 07 سبتمبر 2020

إعلان

6- تناول البروتين الخطأ

تناول البروتين

من المعروف أن تناول البروتين يساعد على كبح الشهية، والشعور بالشبع، فضلًا عن المساهمة في بناء العضلات والوقاية من الوهن الذي يصيب متبعي الدايت، لذا من المهم تناول البروتين الذي لا يحتوي على أي نوع من الدهون أو الدسم.

لذا، ينصح خبراء التغذية بتناول اللحم الأبيض مثل الأسماك والدواجن، واختيار الزبادي الخالي من الدسم.

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية