تزيد الوزن.. 6 أخطاء احذر الوقوع فيها عند تناول السلطة
11:26 م
الإثنين 01 فبراير 2021
4- غياب الخضراوات الداكنة
تتميز الخضروات الداكنة باحتوائها على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة، فضلًا عن الفيتامينات والمعادن، لذلك يوصي خبراء التغذية بأن تحتوي السلطة على أحد أنواعها، مثل الخس والجرجير والسبانخ.
فيديو قد يعجبك:
